белковые дни

Вот мое меню на сегодня:
Завтрак - Лепешка Дюкана + 100 грамм жареных морепродуктов + кусочки тонко покромсанной индейки сваренной вчера в бульоне+ 2 палочки краба.
Кофе с молоком 0.5 %.
Попытался сделать кашу, не пошло) Не вкусно) Вылил. Сделал лепешку)
Обед - 1 йогурт 0%,
Бульен из индейки, лука и петрушки + грамм 30 сушеных кальмаров как закуска)
Стейк форели жаренный на капле масла.
(сам купил потрошенную форель позавчера так очень выгодно - и бульен и стейк и еще половина Читать далее»

Сегодня у меня был белковой день, но аппетита вообще не было. Наверное из-за того что я выпила 2.5л воды или из-за радости утреннего отвеса
Кстати, что меня еще больше удивило...утром я весила 59.7кг, а вечером (!!!) 59.2!!! То есть за день не привес, а отвес в 500г. Я в шоке!!!
На завтрак я заварганила себе в бюро вкуснейшую яичницу в микроволновке. В чашку я дала два яйца + кусочки индюшачьей грудки (нарезка). Поставила в микроволновку на 3 минуты и о чудо...получилась супер-вкусняшка Плюс Читать далее»

Это была новогодняя ночь, совесть молчала. К стати в нг я съела не много, но чувство зажерства осталось. Просидела на кефирной диете, результат понравился. Вот она, на семь дней:
1 день.
2 картофелины, 0.5 л. Кефира;
2 день.
0.2 кг белого мяса/ белой рыбы, 0.5 литров кефира;// Использовала рыбу, 1 стейк (100 г) на пару, второй сварила с лаврушей, корнем петрушки
сельдерея, не солила.
3 день.
0.5 кг яблок, 0.5 л кефира; //Вшло 6 средних яблок, 3 из них я запекла
4 день.
0.2 кг Читать далее»