Вот и устраивай разгрузочные дни: сегодня, как вчера, 74,6. Ну, хоть не прибавилось! 
Впрочем, мой организм очень раздумчив: обычно сутки берет на размышление - отдавать, не отдавать 
?
Доживем до завтра...
А пока - отчетик по сегодняшнему питанию.
Завтрак - апельсиновый сок, кофе, овсянка на молоке:
Это - дома. А потом я переместилась на работу. Сначала на одну, потом на другую...
Поэтому дневное питание пришлось разыскивать "в полях", как говорит Персик.
Ланч - банан. Даже иллюстрировать не буду - почистила от кожуры и стрямкала.
Обед - бенто-бокс (куриное филе, яки-соба, салат-микс без заправки, ролл с лососем, кусочек яблока, чай):
Это - отработанный и просчитанный вариант - можете убедиться, не очень калорийный.
Полдник - йогуртово-огуречный суп, а попросту - окрошка на йогурте
(выискала в кафешке, переписала энергетическую ценность, чем вызвала недоумение, а потом еще и засняла
):
Кстати, было очень-очень вкусно - йогурт шикарный!
Подкрепившись, поехала за папой, а забрав "ценный груз", доставила его к врачу.
Ужин... 
Домой попала к 20 часам. Приготовила себе и мужу ризотто с кабачком и морковкой (
https://www.diets.ru/post/536962/) и салат из помидоров
(заправляла бальзамико, соевым соусом, добавляла зеленый лук, чеснок, базилик и каплю кунжутного масла):
От ризотто шел пар, поэтому оно чуток не в фокусе. Зато салатик оказался фотогеничным!
Сейчас пью "подотчетный" ройбуш.
По ценности:
Йогурта по причине позднего ужина себя на сегодня лишаю 
.
Ничего, Олик! Завтра будет тебе йогурт
, может, даже с корицей и медом! 
Люблю вас! 
Вот и устраивай разгрузочные дни: сегодня, как вчера, 74,6. Ну, хоть не прибавилось! 
Вот думаю: если я феттуччини-помодоро на обед?
Хорошее меню. А я вот стесняюсь в кафе калорийность спрашивать, хотя знаю, что обязаны предоставить.
У меня сегодня был отвесик в 400 гр
вот бы мне так сегодня!! ан нет!
Дениной мамы юбилей грозит мне майонезной лапой, но я то знаю, гриль я буду делать сама. а нарезанные хаотично помидоры-огурцы найдутся на любом, даже самом майонезном столе, вода есть,
но!
Денин папа( матерый львище) купил мне и Ольге( еще один львеночек в нашем прайде,Денина сестра, надеюсь скоро ко мне на диетс присоединится)
две бутылки красного Ламбруско, а я не могу устоять перед ним, ну никак
Как конференция?
и с грядочки клубнику горстями и свежий ветер и тишина))))
Оль, зато щас трещит головушка моя\. после гурманства то)))
жду отчета)))
Надо бы еще на физиономию намазать- но жалко
Валя- затейница))спасибо за идею
Так раздражает
щас вот размечтаюсь, придется продолжать вчерашнюю тему
и кстати я что то от него и не напиваюсь совершенно
только голова потрескивает, если увлекусь
А на столах и вообще можно трезвенькой сплясать)))
ситуативно иногда хочется выпить, но редко это вообще происходит
от ламбруски нет вообще ничего у меня, а ты поди думаешь что у тебя слишком тренированный алкоголем организм?
Валь, не бойся)))
Забеременеть, что ли
я когда весной твои посты читала, алкоголь там довольно редко присутствовал)
Беременеть?
эй, мне эта тенденция нравится))))
сама хочу второго, но наверное попозже, может в следующем году))))
как Деню уговорю))
Я 18-ого числа к родителям улетаю на месяц, там пиво особо не попьёшь по вечерам.)) Хотя сестра тоже любитель. Эх, куда мне деться от этих искусителей
моя мама так же,
я в марте в Москве жила месяц, училась, приехала на выходные домой, мы с папой только собрались немного накатить, был у него отличный какой то портвейн, настоящий португальский,
и вот мама встала в дверях, губки поджала
и все, обломила нам так сказать(
Родители с сестричкой в Вильнюсе, 950 км.
Вообще все меню супер. И по ккал поела как худеющая леди
Так я и есть худеющая!