Я продолжаю делать это. Заниматься в тренажернике и пытаться питаться чисто! Следующий пост будет про чистое питание - и думаю многим будет интересен!
Не считая вчерашнего выступления по водке, питание уже 3 дня просто идеальное. Сегодня, несмотря на похмелье, таки добрела до зала и не пожалела - шикарно поработала над ногами и кормой. И вообще, задница мне уже нравиться все больше и больше
В следующий четверг я вылетаю к любимому в Израиль. Тк там жарко, а работать придется, то я заказала себе рабочие шорты - заказывала на 2 см по бедрам меньше и когда их доставили, боялась, что они мне будут малы- а они мне свободноваты! О как! Ну и соответственно, решила быть паинькой до отлета в израиль: чистое питание (НЕ СОБЛАЗНЯТЬСЯ НА КИЕВСКИЙ ТОРТ, который приедет завтра!!!)
График тренировок на неделю:
Среда: сегодня ночью еду в Смоленск за машиной, по возвращению завтра в обед - только бассейн
Четверг: кардио 30 мин + руки
Пятница:кардио 30 мин + бицепс бедра
Суббота: если не уеду на прыжки - бассейн
Воскресенье: если не уеду на прыжки -кардио 30 мин + ноги
Понедельник: если не уеду на прыжки - бассейн
Вторник: кардио 30 мин + спина
Среда: кардио 30 мин + бицепс бедра
Четверг: кардио 30 мин + руки, грудь
Сегодняшний день:
с шортами классно)
а ты сама себя замеряешь?
Блин, день начался не очень(((
Я совсем не смогла спать в поезде - лишь 2 часа, потом долгая дорога... хотелось спать и я тормознула на заправке и купила капучино и сухарик
Заехала в бассейн - там нет билетов на сегодня. Так что мне придется идти вечером в тренажерку. А завтра на 6:45 наверное пойду в бассейн.
у вас билетики в бассейн? ого!
хотя мне бесплатно, я хожу туда с девочкой, которая там работает ;-)
но есть и минуты, ходим только тогда, когда может она )))
слушай, а меня как-то отпустило по поводу всей этой еды
ни тортов, ни шоколадок не хочется
тьфу-тьфу-тьфу
наслаждаюсь легкостью организма
на праздник могу съесть кусочек, но мне так не нравится ощущение после - теряется легкость,и хочется жрать еще сутки. не организм хочет жрать, а в голове что-то щелкает)
а потом отпускает - и снова все ок
так что я лучше без чипсов и тортов)))
надо тебе тоже как-то выйти на такой режим!