Ну начну с того, что сегодня был день ни то ни се... хотелось сладкого ужасно просто, не могла контролировать себя и по итогу перед тренировкой схомячила 110 грамм фиников, а на ужин ела УГЛЕВОДЫ - фрукты и даже 30 гр кураги...
Вот рацион
Завтра надо срочно ехать в Москву, выезд в 9 утра и вернусь я только в воскресенье... даже не знаю как прожить - поэтому завтра у меня в 6:45 утра перед отъездом бассейн, на аэродроме посмотрю что можно придумать, жалко что на скакалке мне из-за грыж прыгать нельзя - шикарная кардио!!!
Собрала с собой собоечку: банка фасоли, 2 б тунца в собственном соку, 2 яйца отварных, 4х 100 гр кураги (в день по 100 гр), яблоки, 4х порция Протеина, 2 самодельных энергетических батончика -- думаю справлюсь и не сорвусь на нездоровое питание
Завтрак съеден (хлебцы + смесь из авокадо и белков) + наверное не удержусь и съем энергетический батончик, который сама и сделала - взрыв энергии
И в дорогу
а фрукт вечером - это не так страшно..
я вчера вечером зачем-то приготовила нечто мексиканское в уховке: фасоль, кукуруза, перцы, помидоры.. и это оказало так вкусно, что ужинала этим!!!
даже утром есть не хотелось, чего со мной не случалось уже давно ))))
а белковые батончики ты не пробовала?
удачно поездки!
Все было хорошо ровно до того момента, как моя машина не начала кряхтеть, а потом из под фарсунков не стало брызгать масло и влить клубы дыма... СТО зафиксило это проблему ровно на 100 км, оставшиеся 400 мы глохли, посыпали голову пеплом и думали о эвакуации. В итоге предполагаемая дорога в 10 часов получилась в 21 час!!!! Стресс заедался шоколадом...
Тут остановлюсь... когда я говорю "я сорвалась на шоколад", я имею ввиду не 1 плиточку в 10 гр, а грамм 300 шоколада... то есть ДА, я могу преодолеть даже расстояние в 10 км, если хочу сникерс и уже хоть крошечка шоколадки разогрела мой аппетит...
Так вот - в пятницу и субботу я сорвалась на шоколад! На аэродроме питаться нормально у меня никак не получалось((( то сырники со сгущенкой, то мед и печенье...ЖЕСТЬ!!! Но сегодня, когда мы тащили на буксире мою машину из Москвы до Минска долгих 20 часов, весь мой рацион уместился в 2 яйца, 1.5 помидора, салата из свеклы, сухой рыбки 100 гр и протеинового коктейля... чисто разгруз
Завтра в бой- тренировка, правильное питание, ну и всякие маникюры - педикюры - депеляции... чисто побаловать себя
в целом я считаю.. выходные удались!
будет что вспомнить потом!!))) и фиг с ним, с шоколадом)))