Позавчера я впервые крутилась вокруг хулахупа, или он вокруг меня
Первый раз было так легко и непринужденно
Но вчера вечером я была в шоооокееее
, не смотря на то, что синяков у меня не было, прокрутить хулахуп на второй день оказалось не так просто.
После первой попытки талию пронзила боль, аааааааааааааааа, я была шокирована…..
После такой стрессотерапии, решила что начну все таки со скакалки, пропрыгала 15 минут, мышцы видимо разогрелись и крутить стало более менее, но все же терпимо
НО... в итоге стиснув зубы не смогла в сумме (с перерывами на «ой как же больно»
) прокрутить его более 10 минут…. Расстроилась …. Сегодня вечером буду пытаться перетерпеть боль…
Муж вооружившись камерой подбадривал мол «Давай, дорогая, красота требует жертв»!!! Запись была беспощадно мною удалена ))))))))
Результатом я не довольна, нужно учиться держать себя в руках и выполнять намеченный план, а иначе не будет никакого толку… На себя зла, поэтому сегодня буду делать все на отлично!!!
Как же все с этим справлялись??? Подскажите милые девушки???
Позавчера я впервые крутилась вокруг хулахупа, или он вокруг меня 
Обойдемся без садизма, в дни когда не буду крутить - буду прыгать на скакалке и подольше гулять с собакой
Получится, что каждый день есть физическая нагрузка
Девченки! Не повторяйте мою ошибку! Обруч крутить надо сначала - легкий, а потом, очень постепенно утяжелять!До разумных пределов! Чтоб не через силу! Смысл в кручении обруча - работа на укрепление косых и вертикальных мышц талии и спины! А массажные шарики - приятное дополнение к процедуре! Не стремитесь получать ощущения от тяжести обруча! Ваша цель должна быть - удержать его на себе 15-30 минут! А призовыми ощущениями будет удовольствие от созерцания себя-грациозной в зеркале!
В этом деле главное - не переборщить!