Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

...???

Даже не знаю как мне быть, вот уже 4-ый день на системе, пока только питание привести в норму пытаюсь ( я уже пробовала по этой системе жить, питаться...)Начала с 111 кг. сегодня 109,4 кг., радоваться или нет не знаю, так как во мне 2 кг. постоянно туда-сюда прыгают... Проблема в следующем, не есть после 18-00, очень тяжело, вечерами пью чай без сахара фруктовый и сыр пару кусочков. Понимаю что когда введу в режим дня своего физ. нагрузку и процедуры со скрабом и мумиё определённы результат будет, но меня волнует когда же я вечером могу спокойно существовать, а не мучатся

Тэги: питание, система -60, ужин, чай, мумие, скраб, результат, вечер

Рубрика: Система Миримановой

Рейтинг: +9

Наталья1802

25 декабря 2010 года

618

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/39819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">...???</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Даже не знаю как мне быть, вот уже 4-ый день на системе, пока только питание привести в норму пытаюсь ( я уже пробовала по этой системе жить, питаться...)Начала с 111 кг. сегодня 109,4 кг., радоваться или нет не знаю, так как во мне 2 кг. постоянно туда-сюда прыгают...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/39819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/39819/
              ]...???[/url][/b][/size]
              Даже не знаю как мне быть, вот уже 4-ый день на системе, пока только питание привести в норму пытаюсь ( я уже пробовала по этой системе жить, питаться...)Начала с 111 кг. сегодня 109,4 кг., радоваться или нет не знаю, так как во мне 2 кг. постоянно туда-сюда прыгают... Проблема в следующем, не есть после 18-00, очень тяжело, вечерами пью чай без сахара фруктовый и сыр пару кусочков... [b][url=https://www.diets.ru/post/39819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Комментарии:

Cazi

25 декабря 2010 года

Пейте по вечерам чай с молоком без сахара. Или кефир (можно добавить в него потертый на терке огурец, зелень, имбирь). И голод заглушит, и вкусно, и полезно, и не повредит процессу сброса веса.

Ответить

КЕТРИН

25 декабря 2010 года

да это отлично

↑ Ответить

Tan4ik

25 декабря 2010 года

чай с молоком считается перекусом, лучше уж без молока.

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Мне это в свое время не мешало сбрасывать вес. Результат был хороший -17 кг за 4 мес. Надо смотреть индивидуально.

↑ Ответить

Tan4ik

25 декабря 2010 года

ну может и так, просто Мириманова это не приветствует.

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Лучше обойтись чаем с молоком, если это помогает удовлетворить муки голода и не вредит сбросу веса, чем нажраться на ночь

Я так думаю... Говорю же - все индивидуально... Я стройнела именно на -60.

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

спасибо огромное за совет!!!!! Я так и сделаю, если переходить на абсолютный отказ от пищи после 18-00 так резко, просто удержаться сложно , надо постепенно.... Про себя не могу сказать что мне прям хочется нажраться всего и сразу на ночь

, но даже лёгкий салат, разумеется без майонеза или фрукты или каша мне лично противопоказано так как вес стоит на месте

Обещаю не сдаваться

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Буду рада, если Вам это поможет и подойдет!

У меня точно такая же фигня - кушать вечером нельзя совсем, сразу стояк или того хуже - привес! Давайте вместе не сдаваться! Я тоже торжественно обещаю!

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Lioness пишет:
-17 кг за 4 мес.

Молодчина!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Это было 1,5 года назад

Через год я распустилась и мстительно наела обратно 8 из них, балда!

И в тот раз еще далеко было до окончательной цели, просто, видимо, я ее плохо себе поставила. Теперь постараюсь не допустить прошлых ошибок...

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Я тоже в своё время за год сбросила 35 кг. , вернулись 10 кг., с того времени привычки определённые остались, и я рада за такое приобретение....но всё же лишние кг. остались , и не мало, нужно в идеале 30 кг. ещё сбросить. Буду стараться

в очередной раз

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Наташа, я уверена, что и у меня, и у Вас на этот раз все получится! Опыт есть (у Вас он вообще шикарный!), все ошибки учтены, значит сейчас - самое время добиться желаемых результатов!

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Расстраивает только одно что начинаний множество, а толку нет...Как заставить себя, просто ума не приложу, всё время жалеть себя начинаешь, да и как только корректировать питание начинаешь, то обязательно торжество какое нибудь да возникнет.Да и мне самой за себя стыдно что препятствий у меня мало, живу одна готовить никому не надо, соблазн только на работе

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Слушай (давай на "ты", ладно?

), но ты же как-то смогла избавиться от 35 кг! Мне ли тебя учить, что жалеть себя - это ведь как раз наоборот - не давать себе расползаться до необъятного бесформенного тела в сплошных жировых складках! Мало того, что это некрасиво (а тебе оно надо, чтобы другие думали: "бедненькая, она такая толстая, ужосс, а так-то, конечно, человек хороший..."), так еще и конкретно вредно для твоего же собственного здоровья!!! Это я так себя настраиваю - и ты знаешь - это работает!
А на работе надо во всеуслышанье ТВЕРДО заявить: "Я начала стройнеть"! Собираюсь избавиться от 30 лишних кг!" И тогда тебе будет просто стыдно соблазняться там вкусняшками, а самое главное - стыдно не выполнить своего обещания!
Вот какая я решительная какбэ...

Но вообще я тебе это всё серьезно предлагаю, как вариант.

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

26 декабря 2010 года

Я в тот период в фитнес клуб ходила 4-5 раз в неделю, и занималась с персональным тренером, благодаря ему я себя старалась ограничивать,старалась в упражнениях, так как неудобно перед ним было подводить не хотелось. Я к чему веду..Когда стоит кто нибудь над душой то почему то всё получается, а сама с собою я не договорюсь,кишка тонка ответственности ноль

Но сейчас нет возможности заниматься в таком режиме (дорого), да ещё я переехала в городок по меньше, а здесь нет такого уровня фитнес клуба, и опять же дома себя не заставить ....Я ЛЕНТЯЙКА

Нос вешать нельзя так что пытаться буду

↑ Ответить

Cazi

26 декабря 2010 года

Нос вешать в нашей ситуации уже просто непозволительно!

↑ Ответить

Цветаночка

25 декабря 2010 года

Ответить

Romanova Katrin

25 декабря 2010 года

идите гулять, или идите в кино - всяко веселее) читайте книги - стопудов поможет. я по вечерам хожу на тренировки или сижу за свим дипломом - и ни одного срыва за 2 месяца. короче, займите себя чем-нибудь)

но если совсем делать нечего, я пью хорошо настоенный зеленый чай, с горечью - уж он-то точно аппетит отбивает

Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Не знаю как вы, я пробовала зелёные чаи всякие....

ну не нравиться мне чай зелёный, горечь противнющая....не могу и всё, хотя бы с добавкой (фруктовая, ягодная), горький для меня очень, просто насилие какое то....уж лучше я водички сырой попью

↑ Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Позволю себе дать еще один совет. У меня к зеленым чаям всегда было точно такое же отношение. Но неожиданно для себя я нашла такой, который мне не просто не противен, а даже нравится! Акбар со вкусом клубники в пакетиках... совершенно не горький, нежный и ненавязчивый вкус. Пью его с удовольствием уже второй месяц, даже свой обожаемый кофе стала намного меньше пить!

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Вот,вот и я кофеманка ещё та

А чаёк данный попробую

↑ Ответить

Marrrta

25 декабря 2010 года

Помню,что когдато для меня было огромным испытанием не есть после 19:00, потом желудок стянулся, потом не ела после 18:00, а когда привыкла, то уже села на диету

Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Вот бы и мне так)))))))))))))

↑ Ответить

glavbuh

25 декабря 2010 года

очень хорошо помогает кефир с клетчаткой ( в аптеке продается " Сибирская клетчатка"). Я туда еще тру яблочко-есть совсем не хочется!

Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

попробую...

↑ Ответить

Нуруллайкина

26 декабря 2010 года

и это можно после 18.00?

↑ Ответить

glavbuh

26 декабря 2010 года

Я пью эту смесь часов в 20.Иначе я просто не усну, и знаете, отвесы каждый день. Клетчатка вообще необходима, ведь организму трудно ее переварить, и он ( организм) приваривая ее, тратит энергию и мы худеем.Точно так же происходит с овощами ( конечно свежими).Но у клетчатки, что продается в аптеке эффект в разы сильнее, там даже в аннотации написано, что две ложки клетчатки-это минус 120 ККАЛ.

↑ Ответить

Tan4ik

25 декабря 2010 года

Наталья1802, за пару недель привыкнете, ужинайте белковой пищей, она на дольше насыщает

Ответить

Cazi

25 декабря 2010 года

Tan4ik пишет:
ужинайте белковой пищей, она на дольше насыщает

Вот это очень правильный совет!

↑ Ответить

Наталья1802

(автор поста)

25 декабря 2010 года

Я правильно поняла, что по системе вечером только мясо же можно, а бобовые нет?

↑ Ответить

Nadiya2

26 декабря 2010 года

В системе Екатерины Миримановой, четко говорится о том, что голодать нельзя ни в коем случае! Категорически не рекомендуется отказ от ужина. Все три приема пищи: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными. Перечень продуктов, разрешенных для ужина, не так уж и мал. И еще, определитесь со временем ужина, ведь в системе тоже говориться об индивидуальном решении.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)