Вода - это лучший помощник при похудении!

Здравствуйте девушки!

Хочу поделиться с Вами тем, что действительно эффективно в проблеме похудения.
Это вода.

Всем известно, что мы состоим из воды на достаточно внушительный процент, да это известно всем, но!
Но мало кто пьет по 6-8 стаканов воды в день, а зря.

Вода не только очищает наш организм и ускоряет метаболизм, но и лишает нас с вами чувства голода. Не буду повторять в 100500 раз статьи из интернета по громаднейшей пользе воды(не сомневаюсь в их правильности), расскажу вам то, что известно мне из моего опыта.

В Интернете есть множество калькуляторов не только для расчета жира и ИМТ, но и для подсчета количества воды выпиваемой в день. В общем то 2 литра воды необходимо каждой из нас, но если вы ходите похудеть, лучше выпивать больше двух литров в сутки.
Конечно, тяжело выпивать столько воды, но это работает получше любых голодовок! Плюс вы и организму своему сделаете большой подарочек!

Чтобы от воды была польза, а не вред(она не затормаживала метаболизм) нужно придерживаться не сложных правил:
1. Пить воды за пол часа еды;
2. Не пить воду во время еды;
3. Пить воду через 2 часа после еды.

Вы не только быстрее наедитесь, но и ускорите свой обмен веществ.

Говоря о воде, хочу сделать акцент на соли! Её нужно есть чем меньше, тем лучше. А лучше сокращать потребление соли до минимума. Соль не дает воде выводиться из организма из-за ее состава.

Спасибо всем тем, кто обратил внимание на мои слова!

Успешного Вам дня!