Сегодня первый день на системе -60.
Завтрак - хлопья с молоком(примерно 3 ст. л.\120 гр), бутерброд с курицей и сыром(маленький), печенье домашнее(4 шт), мороженное (4 маленьких шарика), шоколад (кусочек).
Обед - омлет из микроволновки (2 яйца, пекинская капуста, зелень, сыр), 2 хлебца с сыром.
Ужин - семга запеченная в фольге.
Позанималась с гантельками, в зал больше не смогу ходить, времени совсем нет, так что дома буду заниматься. Сделала круговую тренировку на попу, спину, пресс, руки, грудь и икры)
Результат за две недели:
Пожалуйста, не надо писать ничего в духе "куда еще худеть", до костей худеть не буду, но то что сейчас еще не до конца меня устраивает.
Ага) Но много и калорийно, буду уменьшать завтраки)
Спасибо))
Или это благодаря тренировкам ты так здорово преобразилась?
Ну и тренировки, конечно) Но они и до этого были, тут больше в диете дело)
Читаю твой дневник по диете -10. Зачитаешься!
Серьезно? оо Спасибо)