меню по Монтиньяку 22.01.2012 фаза 1

меню по Монтиньяку   22.01.2012        фаза 1
9-00 БУ домашний йогурт 115 г с отрубями 1 ч. л., фруктоза 1 ч. л.

11-00 ПП апельсин 1 шт., ананас свежий - пару кусочков, курага - 5 шт.

14-00 БЛ вареная курочка, кусочек хлеба отрубного с творогом и зеленью, тушеная капуста, 2 кубика шоколада.

16-00 ПП курага - 5 шт, чай без сахара.

18-00 БУ овсяная каша долгого приготовления, салат из цветной капусты с майонезом.

Вода 2 литра.

Физ. нагрузка - в 12-00 зумба 40 минут.

Тэги:  фаза 1, меню

Рейтинг:  +3
Марчелла
22 января 2012 года 180 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru меню по Монтиньяку 22.01.2012 фаза 1
Тэги: фаза 1, меню

  9-00 БУ домашний йогурт 115 г с отрубями 1 ч. л., фруктоза 1 ч. л.
11-00 ПП апельсин 1 шт., ананас свежий - пару кусочков, курага - 5 шт.
14-00 БЛ вареная курочка, кусочек хлеба отрубного с творогом и зеленью, тушеная капуста, 2 кубика шоколада.
16-00 ПП курага - 5 шт, чай без сахара.
18-00 БУ овсяная каша долгого приготовления, салат из цветной капусты с майонезом... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

22 января 2012 года
0
В мою душу закрались сомнения насчет твоей перловой каши.
Посмотри на упаковке что написано? Цельнозерновая перловка?

22 января 2012 года
0
Малышка пишет:
Цельнозерновая перловка?
Крупа ячменная перловая ... и все... больше ничего не написано ...

22 января 2012 года
0
значит не цельная.
Марин, ее нельзя вообще У нее ГИ 60

22 января 2012 года
0
значит не буду ее кушать ... а чем заменить?

22 января 2012 года
0
Для БЛ? ячневой кашей, но только с пометкой "цельнозерновая".
Для БУ - запаренным геркулесом долгой варки, гречкой, ячкой, бурым рисом

22 января 2012 года
0
спасибо тебе большое!! чтобы я без тебя делала??

22 января 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная