меню по Монтиньяку 21.01.2012 фаза 1

меню по Монтиньяку   21.01.2012        фаза 1
9-00 БУ йогурт с мюсли.

11-00 ПП курага 5 шт., половина яблока

14-00 БЛ вареная курица, хлеб отрубной https://www.diets.ru/post/383209/

16-00 ПП апельсин, черный шоколад 80% какао

18-00 БЛ вареная сарделька, тушеная капуста.

Вода 2 литра.

Физ. нагрузка - в 12-00 зумба 40 минут

Тэги:  меню, фаза 1

Рейтинг:  +1
Марчелла
21 января 2012 года 309 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru меню по Монтиньяку 21.01.2012 фаза 1
Тэги: меню, фаза 1

  9-00 БУ йогурт с мюсли.
11-00 ПП курага 5 шт., половина яблока
14-00 БЛ вареная курица, хлеб отрубной https://www.diets.ru/post/383209/
16-00 ПП апельсин, черный шоколад 80% какао
18-00 БЛ вареная сарделька, тушеная капуста.
Вода 2 литра.
Физ. нагрузка - в 12-00 зумба 40 минут Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

21 января 2012 года
0
Марчелла пишет:
9-00 БУ йогурт с мюсли, перловая каша, кофе с молоком, черный шоколад 80% какао
косяк. Шоко - это БЛ
Сколько шоко за день съела? Больше 40 гр нельзя.

21 января 2012 года
0
ШОКОЛАДА - по одному кубику

21 января 2012 года
0
9-00 БУ йогурт с мюсли.

11-00 ПП курага 5 шт., половина яблока

14-00 БЛ вареная курица, хлеб отрубной https://www.diets.ru/post/383209/

16-00 зумба 40минут

18-00 БЛ тушеная капуста, хлеб отрубной, апельсин, черный шоколад 80% какао 2 кубика

Вода 2 литра.

Какой-то день сегодня, ничего не успевала, поэтому и меню пришлось изменять ...

21 января 2012 года
0
йогурт опять косячный?
Белка в меню практически нет, на ужин надо добавить. Овощей на обед нет - плохо.

21 января 2012 года
0
не успела нормально покушать ...
сегодня последний косячный йогурт... я домашний сделала ...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная