Меню 19 января

Меню 19 января 19 января

БУ оладушки (кефир 1%, белок, ц/з мука), "джем" из клубники в микре, мацони 1,5%
БЛ куриный бульон, салат (б/к капуста, кольраби, огурец, куриное филе, прав. майонез), кусочек фасолево-цитрусового пирога
БУ фокачча ц/з, кофе
БЛ отварной зел. горошек, тушеное куриное филе бедра, салат овощной с РМ
ПП свити

20:00 - бег на кросс-рампе (аналог эллиптического тренажера с упором на работу ягодиц) - 1 час (минус 520 ккал)

А вот моя фокачча из ц/з муки

Тэги:  меню

Рейтинг:  +4
Малышка
19 января 2012 года 212 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню 19 января
Тэги: меню

  19 января
БУ оладушки (кефир 1%, белок, ц/з мука), "джем" из клубники в микре, мацони 1,5%
БЛ куриный бульон, салат (б/к капуста, кольраби, огурец, куриное филе, прав. майонез), кусочек фасолево-цитрусового пирога
БУ фокачча ц/з, кофе
БЛ отварной зел. горошек, тушеное куриное филе бедра, салат овощной с РМ
ПП свити... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

19 января 2012 года
0
Малышка пишет:
БУ оладушки
извините, но тут меня пробило на поржать))) оладушки, бывшие в употреблении
фокачча офигитительная
надо тоже хлебушка напечь однако... я зрею)))

19 января 2012 года
0

20 января 2012 года
0

20 января 2012 года
0
хорошее меню!!

20 января 2012 года
0
Малышка пишет:
А вот моя фокачча из ц/з муки
а рецепт скинешь нам??

20 января 2012 года
0
да особо нет рецепта.

Состав:
140 мл теплой воды
1 ч.л. РМ
1 ч.л. меда/сиропа агавы
1 ч.л. соли
220-240 гр ц/з муки
1 ч.л. быстрых дрожжей

чеснок
смесь трав по вкусу

Приготовление:
Замесить обычное дрожжевое тесто (у меня это делает хлебопечка), поставить на расстойку до увеличения в 1,5-2,5 раза. Обмять, дать подойти еще раз.
Форму слегка смазать маслом, выложить тесто, распределить. Закрыть крышкой и поставить на плиту. Духовку в это время разогреть до 220 гр.
На подошедшее в форме тесто выложить пластинки чеснока, посыпать ароматными травами. Аккуратно, стараясь "не сдуть" тесто, пальцем сделать дырочки до самого дна. Сбрызнуть верхушку водой и поставить в духовку на 15-25 минут.
Выложить на решетку на 5 минут, накрыть полотенцем и дать остыть.

20 января 2012 года
0
Малышка пишет:
1 ч.л. РМ
а что это?
Малышка пишет:
1 ч.л. меда/сиропа агавы
а мед же нам нельзя??
Малышка пишет:
1 ч.л. быстрых дрожжей
это как быстрых? сухих или готовых??

20 января 2012 года
0
Марчелла пишет:
а что это?
растительное масло
Марчелла пишет:
а мед же нам нельзя??
в БУ на свой страх и риск можно - до 2 ч.л.
Если учесть, что 1 ч.л. кладется на 1 фокаччу - это 4 порции - это не смертельно. Но, опять же повторюсь - на свой страх и риск.

Марчелла пишет:
сухих или готовых??
сухих

20 января 2012 года
0
Малышка пишет:
растительное масло
я даже за него не подумала ...
Малышка пишет:
в БУ на свой страх и риск можно - до 2 ч.л.
Если учесть, что 1 ч.л. кладется на 1 фокаччу - это 4 порции - это не смертельно. Но, опять же повторюсь - на свой страх и риск.
а я вот находила тортик - медовик, девочки пишут, что в 1 фазе можно??
Малышка пишет:
сухих
ага, понятно

20 января 2012 года
0
Марчелла пишет:
а я вот находила тортик - медовик, девочки пишут, что в 1 фазе можно??
рецепт на форумонти? Если там, то да.
Если нет - нельзя.

20 января 2012 года
0
да, там... что-то очень вкусный там ... не верится, что для диеты ...

20 января 2012 года
0
если в рубрике "Рецепты для 1 фазы" - значит нормально)
Монти - не диета, а система.

20 января 2012 года
0
да я знаю, забываю ...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная