Решила для самодисциплины делать отчеты с фото, а то сила воли канула в Лету) Всем привет, буду рада познакомится с активно худеющими)
Завтрак - вареная рыбка, стручковая фасоль, рыбный бульон разведенный водой 1:1, кофе б\с
Второй завтрак - "горячий шоколад", который можно.
Рецепт - пол апельсина, 1 белок, 2 ч. л. какао, 2 таб. сах-зама, корицу, ванилин, чуть воды взбить в блендере и подогреть. Вкусно, сладко, шоколадно, ммм..)
Потом доела апельсинку, съела мандарин, и поела абрикосов в сиропе (каюсь).
Обед-вареная рыба, греческий салат.
А теперь опять каюсь, еще поела пол банана, несколько кусочков сыра и 1 ст. л. макарон.
Ужин - 100 гр творога 0% с корицей
Конечно, еще много отступлений и "доедов", но в вопросе здоровости я контролирую, благо, и думаю с дневником их уберу, а то стыдно)
Ну и в цифрах.
Решила для самодисциплины делать отчеты с фото, а то сила воли канула в Лету) Всем привет, буду рада познакомится с активно худеющими)
Пока нет комментариев.