Все было отлично до вечера. Позавтракала кашкой, пообедала яблочками, не съела предложенные конфеты, но в итоге, когда пришли родители с пирожными сила воли дала сбой и поела по половинке трех пирожных и шоколада. Особо не хотелось даже, не знаю как так получилось, привычка сладкое есть, наверное.
Фото еды выкладывать смысла нет, все равно день провальный, так что ограничусь дневником питания.
Хорошо, что завтра тренировка, уж на ней все пирожные будут отработаны. Отпахаю две программы и кардио 45 минут.
Нечего на жопе взращивать жир и целлюлит. В голове должен выработаться условный рефлекс - сладкое-вредное на ночь = спортивный ад. Ну и думаю буду добавлять в рацион шоколад по утрам, так как скоро КД и возможно в этом тоже скрывается причина вчерашнего и сегодняшнего нарушения.
Пока нет комментариев.