У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-33 - ИСКЛЮЧАЕМ ЗАЕДАНИЕ ЭМОЦИЙ

Задания на день:

+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день
+Есть сидя, +медленно и -внимательно
+Не забывать поощрять себя
+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Спланировать, как справляться с негативными эмрциями, не прибегая к помощи еды

ОТЧЕТ:

В следующий раз, когда я буду расстроена, я...
найду причину, подумаю как решить проблему, что-то сделаю, чтобы улучшить ситуацию. Заедать - не моя привычка, я предпочитаю действовать. А вообще - расстраиваться - ЭТО плохая привычка. Мы же не пианины, не конструктивно это и не прогрессивно. Я люблю двигаться вперед!

Тэги: заедание проблем

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +10

60кг идеала

19 ноября 2011 года

296

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/325582/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-33 - ИСКЛЮЧАЕМ ЗАЕДАНИЕ ЭМОЦИЙ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18100/">заедание проблем</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/325582/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/18/36/470456_83578-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день<br>+Есть сидя, +медленно и -внимательно<br>+Не забывать поощрять себя<br>+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения<br>+Написать план питания на завтра<br>+Письменно отметить, все, что съел...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/325582/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/325582/
              ]ДИП-33 - ИСКЛЮЧАЕМ ЗАЕДАНИЕ ЭМОЦИЙ[/url][/b][/size]
              Задания на день: +Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день +Есть сидя, +медленно и -внимательно +Не забывать поощрять себя +Выполнять спонтанные и запланированные упражнения +Написать план питания на завтра +Письменно отметить, все, что съел +Спланировать, как справляться с негативными эмрциями, не прибегая к помощи еды ОТЧЕТ:... [b][url=https://www.diets.ru/post/325582/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-35 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ
ДИП-34 - РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ
• ДИП-33 - ИСКЛЮЧАЕМ ЗАЕДАНИЕ ЭМОЦИЙ
Ежовые рукавицы 42 - ничего интересного за день, только отвес;)
Ежовые рукавицы 41

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом V688 "Уолла-Уолла"

Каркасный дом V604 "Йеллоунайф"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.