ДИП-26 - НАХОДИМ ЛОГИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

Задания на день

+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+ но немного отвлекали) Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего")
+Достать свой блокнотик с вредительскими мыслями, записанными вчера, и возле каждой из них написать, в чем состояла ошибка в размышлениях

ОТЧЕТ:

Вчерашние мои вредительские мысли...
1) Еще можно (до 12-00) и это не так уж вредно (о кукурузных хлопьях) - съела грамм 20... ОШИБКА№3: слишком радужный прогноз.
2) Некогда с овощами возиться (по плану на ужин были) - заменю на кефир. Заменила. Наверно, ОШИБКА №8: самооправдание.