Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-21 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ

Задания на день

1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
2. Есть сидя, медленно и внимательно
3. Не забывать поощрять себя
4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
5. Написать план питания на завтра
6. Письменно отметить, все, что съел
7. Есть только до достижения нормальной сытости

ОТЧЕТ

Перед тем как встать на весы я скажу себе... Ну-ка, посмотрим, что за сюрприз меня ждет . Больше-меньше - как есть, так есть, всё мой результат. Я стараюсь.

Тэги: подготовка к взвешиванию

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +10

60кг идеала

6 ноября 2011 года

232

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/313830/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-21 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17525/">подготовка к взвешиванию</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/313830/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/06/25/453104_93944-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день<br>1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день<br>2. Есть сидя, медленно и внимательно<br>3. Не забывать поощрять себя<br>4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения<br>5. Написать план питания на завтра<br>6. Письменно отметить, все, что съел<br>7. Есть только до достижения нормальной сытости...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/313830/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/313830/
              ]ДИП-21 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ[/url][/b][/size]
              Задания на день 1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день 2. Есть сидя, медленно и внимательно 3. Не забывать поощрять себя 4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения 5. Написать план питания на завтра 6. Письменно отметить, все, что съел 7. Есть только до достижения нормальной сытости ОТЧЕТ Перед тем как встать на весы я скажу себе... [b][url=https://www.diets.ru/post/313830/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-22 - СКАЖЕМ СВОЕЙ ДОСАДЕ: "НУ, НИЧЕГО"
Ежовые рукавицы - 32
• ДИП-21 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ
Ежовые рукавицы - 31 (итоги за месяц в ежовках;)+торт+баночки)
ДИП-20 - ВОЗВРАЩАЕМСЯ К ДИЕТЕ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом V680 "Наварро"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Комментарии:

Marta21

6 ноября 2011 года

Ну так ты встала на весы?
и каков результат?ты обрадовалась?

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

7 ноября 2011 года

Да, сегодня 74.8 - с учетом тортика и запеканки -0.1 неплохо

. Скорей бы тортик кончился - не могу против него устоять по утрам. Хоть и можно утром, но отвесам такое мешает...

↑ Ответить

60кг идеала

(автор поста)

7 ноября 2011 года

не правильно написала... За последний день -0.1, а за неделю - минус 1 кг!!!

↑ Ответить

Marta21

8 ноября 2011 года

Тортик закончился?
Вес снижается?

↑ Ответить

60кг идеала

(автор поста)

9 ноября 2011 года

Marta21 пишет:
Тортик закончился?

Да, вчера...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!