У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ

Задания на день:
1. Взвеситься и записать свой вес - 75,8
2. Делать пометки в своем плане сразу же после того, как поела - да. Все ОК, кроме завтрака

добавила сосиску и пару конфеток.
3. Читать КП не менее 2-х раз в день - да
4. Есть сидя, медленно и внимательно - да
5. Не забывать поощрять себя -да
6. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - нет, сегодня уже точно смогу.
7. Написать новый план питания на завтра - да

ОТЧЕТ
Я делала пометки в своем плане питания, сразу же после еды, проанализировала свой план питания на сегодня и вот, что у меня получилось:
вчера, когда составляла план, забыла о мясе (часто так бывает), а я же детку кормлю, поэтому в завтрак была внесена поправка, из того, что было в холодильнике, хоть и не полезная. На будущее постараюсь при составлении меню о мясном/рыбном не забывать. В остальные приемы пищи от плана не отклонялась.

Тэги: соблюдение пищевого плана

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +9

60кг идеала

1 ноября 2011 года

209

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/309172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17327/">соблюдение пищевого плана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/309172/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/01/52/445182_51316-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>1. Взвеситься и записать свой вес - 75,8<br>2. Делать пометки в своем плане сразу же после того, как поела - да. Все ОК, кроме завтрака  добавила сосиску и пару конфеток.<br>3. Читать КП не менее 2-х раз в день - да<br>4. Есть сидя, медленно и внимательно - да<br>5. Не забывать поощрять себя -да<br>6...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/309172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/309172/
              ]ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ[/url][/b][/size]
              Задания на день: 1. Взвеситься и записать свой вес - 75,8 2. Делать пометки в своем плане сразу же после того, как поела - да. Все ОК, кроме завтрака  добавила сосиску и пару конфеток. 3. Читать КП не менее 2-х раз в день - да 4. Есть сидя, медленно и внимательно - да 5. Не забывать поощрять себя -да 6... [b][url=https://www.diets.ru/post/309172/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО
Ежовые рукавицы - 26
• ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ
Ежовые рукавицы - 25
Ежовые рукавицы - 24

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Комментарии:

JuliFed

1 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

1 ноября 2011 года

↑ Ответить

ната во всём первая

1 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

1 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.