У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО

Задания на день:

Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.
Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Читать КП не менее 2-х раз в день - да
Есть сидя, медленно и внимательно - да
Не забывать поощрять себя! - да
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
Написать план питания на завтра - да
Отметить все, что съела - да

Отчет:
Я сделала карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Мои правила питания:
питаться по системе - 60,
пить воду за полчаса до каждого приема пищи,
не есть после 18-00.

Тэги: соблюдение пищевого плана

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +12

60кг идеала

1 ноября 2011 года

175

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/309799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17327/">соблюдение пищевого плана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/309799/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/01/20/445273_73994-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.<br>Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да<br>Читать КП не менее 2-х раз в день - да<br>Есть сидя, медленно и внимательно - да<br>Не забывать поощрять себя! - да...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/309799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/309799/
              ]ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО[/url][/b][/size]
              Задания на день: Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00. Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да Читать КП не менее 2-х раз в день - да Есть сидя, медленно и внимательно - да Не забывать поощрять себя! - да... [b][url=https://www.diets.ru/post/309799/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-17 - ХВАТИТ ПЕРЕЕДАТЬ!
Ежовые рукавицы - 27
• ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО
Ежовые рукавицы - 26
ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

1 ноября 2011 года

Идея8 пишет:
не есть после 18-00.

у меня в последнее время не получается это. расслабилась(

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

надо- надо!

↑ Ответить

ната во всём первая

2 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

↑ Ответить

Викуси4ка

2 ноября 2011 года

Умница!

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

↑ Ответить

volska

5 ноября 2011 года

Молодец!Только вперед

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

5 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы

ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО

Дневник 60кг идеала:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"