У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО

Задания на день:

Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.
Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Читать КП не менее 2-х раз в день - да
Есть сидя, медленно и внимательно - да
Не забывать поощрять себя! - да
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
Написать план питания на завтра - да
Отметить все, что съела - да

Отчет:
Я сделала карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Мои правила питания:
питаться по системе - 60,
пить воду за полчаса до каждого приема пищи,
не есть после 18-00.

Тэги: соблюдение пищевого плана

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +12

60кг идеала

1 ноября 2011 года

236

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/309799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17327/">соблюдение пищевого плана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/309799/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/01/20/445273_73994-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.<br>Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да<br>Читать КП не менее 2-х раз в день - да<br>Есть сидя, медленно и внимательно - да<br>Не забывать поощрять себя! - да...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/309799/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/309799/
              ]ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО[/url][/b][/size]
              Задания на день: Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00. Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да Читать КП не менее 2-х раз в день - да Есть сидя, медленно и внимательно - да Не забывать поощрять себя! - да... [b][url=https://www.diets.ru/post/309799/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-17 - ХВАТИТ ПЕРЕЕДАТЬ!
Ежовые рукавицы - 27
• ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО
Ежовые рукавицы - 26
ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом V630 "Уистлер"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Комментарии:

Irinko

1 ноября 2011 года

Идея8 пишет:
не есть после 18-00.

у меня в последнее время не получается это. расслабилась(

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

надо- надо!

↑ Ответить

ната во всём первая

2 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

↑ Ответить

Викуси4ка

2 ноября 2011 года

Умница!

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

2 ноября 2011 года

↑ Ответить

volska

5 ноября 2011 года

Молодец!Только вперед

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

5 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.