Les Mills SH’BAM™ 05

И снова танцевальная тренировка!
На этот раз Les Mills SH’BAM™ 05 (= Что енто такое, если верить описанию:

Благодаря простым, но при этом и по-настоящему "горячим" танцевальным движениям, SH’BAM - идеальный способ улучшить форму и выпустить наружу вашу внутреннюю звезду - даже если вы далеко не танцор. Включите саундтрек из популярного топ-чарта - танцевальную музыку, которую слушают в самых известных ночных клубах по всему миру, познакомьтесь с классическими ремиксами и модерновой Латиной - и все это - SH’BAM - веселый и близкий людям вариант занятий.
Каждый 45-минутный SH’BAM-класс - яркий, уникальный и разнообразный. Как и все программы Les Mills, новый релиз SH’BAM выходит каждые три месяца с новой музыкой и хореографией.

Вообще, как видно из описания, выпуски выходят довольно часто, с новой музыкой и новыми движениями. Я делала пятый (и судя по отзывам он самый лучший). Итак, длится это чудо 45 минут и построено следующим образом - всего играют 12 известных довольно-таки треков, каждый трек - разные движения и хореография - структура интересная, я такой не видела. Движения там всякие, наверно большинство из чего-то типа латины, но там, кажется, чего только нет.

В целом, тренировка несложная, скорее тонизирующая, но все-таки с некоторой долей нагрузки. Однозначно она не скучная, подойдет новичкам идеально, да и всем остальным, думаю, тоже понравится (= (даже несмотря на странную ведещую, вечно порывающуюся подпевать)
Двоечка, но как позитивно