Итак, я уже почти три месяца назад как похудела и в принципе успешно удерживаю вес...
но в последнее время я начала замечать, что опять возвращаюсь к сладкому... что у меня повяилась к нему почти непреодолимая тяга(((
вот сегодня я уже съела 6 шоколадных конфет... и я чувствую, что к не к чему хорошему это не приведет(((
я сама себе клятвенно обещаю исключить все эти конфеты, которых, к слову, бесчисленное множество на работе у меня... что все эти конфеты я есть не буду... всё... спасибо... наелась досыта сегодня!!!
Надеюсь, у меня всё получится...
а как вы боеретсь со сладким??? много ли себе позволяете?
Итак, я уже почти три месяца назад как похудела и в принципе успешно удерживаю вес... но в последнее время я начала замечать, что опять возвращаюсь к сладкому... что у меня повяилась к нему почти непреодолимая тяга((( вот сегодня я уже съела 6 шоколадных конфет... и я чувствую, что к не к чему хорошему это не приведет(((...
Читать полностью
если хотите сладкого-кушайте его утром!купите сходите кусок вкусного торта и кушайте!так не поправитесь если будете только утром!
я вот вчера до смерти хотела вафли а сын и муж ели их вечером я утром одну съела и удовлетворилась вполне))
сделайте разгрузку на шоколаде....у меня сегодня такая....еще обед, но я точно могу сказать, что сладкого мне еще долго не захочется, надеюсь что отвес будет хороший
меня уже подташнивает, мне кажется, что легче пить чай до вечера чем съесть еще кусочек....я еще взяла Brut 80% какао с кусочками какао-бобов, наверное, пойду куплю плитку молочного и им закончу...а ты часто такое делаешь, привеса не будет точно?
привес зависит от питания на следующий день, если кидаться на всё подряд- канеш привесит. белковый день надо делать следующим.
Я молочный с изюмом и орехами беру всегда, потому как чёрный мне и так можно в любой день, а молочный не ем..вот и расслабляюсь в этот день
какой там кидаться на все подряд....я бы помидорку съела с огромным удовольствием. А вот про белковый день не знала, спасибо, а то могла себе все испортить
спасибо,сегодня начала разгружаться на шоколадке.С утра натощак стакан воды выпила,через 20-30мин.съела 20грамм шоколада "Алёнка"молочный и выпила свежесмолотый и сваренный кофе без сахара,примерно около 80-100гр.Потом были 3 стакана воды(но не сразу),пить хочется очень.Я новичок в плане разгрузок,никогда их не проводила,даже была против.Но,решила попробовать для себя.Пока всё нормально,ожидала,что буду умирать с голода,но,как ни странно,голод-то и не ощущается.
Софья,мне в одном из постов встречался комментарий,где ты говорила,что после шоколадной разгрузки,на следующий день,нужно употреблять больше белков.А если вслед за шоколадной,на другой день посидеть на мясе курице(грудке),это будет нормальным вариантом,как считаешь?Я читала,что разгруз на мясе так же даёт хорошие результаты.
Спасибо!У нас творог зернистый "Савушкин продукт"по 100гр.стаканчик продаётся.Думаю 300гр.будет нормально.Вот ещё тоько не решила до конца,на мясе завтра или на твороге.
чего хочется- то и бери, а 300гр маловато, возьми 500гр и раздели на 5ть приёмов- так и обменка разгонится и желудок не растягивается- порция то маленькая будет
я вот вчера до смерти хотела вафли а сын и муж ели их вечером я утром одну съела и удовлетворилась вполне))
Я молочный с изюмом и орехами беру всегда, потому как чёрный мне и так можно в любой день, а молочный не ем..вот и расслабляюсь в этот день
и тяга к сладкому проходит с пользой для тела - минус 900 гр за день