Вот сижу сейчас на работе, читаю разные статьи на сайте... коллеги предложили выпить кофе... я согласилась... знаю, что у нас в шкафу шоколадные конфеты... думаю думаю думаю о них... смотрю на время...12-00... ну вроде как можно... взяла... съела... выпила кофе со сливками, но без сахара... и снова в раздумье (не о работе конечно
) о конфетах...)))))))) почему вот я не могу перестать их есть?
Все говорят, что в процессе похудения очень важно, чтобы изменилась психология человека, что с потерей веса должны поменяться и мысли, а вот мои по-моему совсем не изменились... как я любила поесть, так и люблю... как могла наесться "до пуза", так и могу... ну да, я стараюсь есть меньше, но в принципе не могу себе отказать... хочу конфету -съем её... хочу мороженое - съем... жесткое табу, наверное, только на картошку и чипсы всякие... и если, например, я в чем-то все-таки себе отказала, то настроение портится... чувствую себя обделенной и обиженной...
Но это же, наверное, неправильно, как вы считаете?
Ведь мне кажется я должна была уже внутренне перестроиться... просто не хотеть сладкого, спокойно есть легкие блюда за праздничным столом и не смотреть с горестью в душе на ароматный белый хлеб... что типа "как же мне хочется его съесть!!!"... в общем, я это все к тому, что я отсидела на диете, а сейчас я чувствую, что мое отношение к еде в принципе не изменилось... я постоянно в борьбе с собой... в страхе поправится, но в тоже время в желании покушать че-нибдуь и в нежелании отказывать себе...
как же здесь быть???
Мне помогает!!!
я когда-то была страшной сладкоежкой и в один момент поняла, что сладкое мне ничего не дает. тогда я начала постепенно отказываться от конфет, уменьшила количество сахара в чае (а сейчас вообще от него отказалась).. это было пару лет назад, а сейчас я совершенно равнодушна к сладкому.
так же и с другими продуктами.
еще такой совет - не ешь что-то только потому, что ты хочешь в себя что-то закинуть. хочешь жевать - жуй, но не глотай. ешь только то, что тебе приносит наслаждение, а не набивает желудок. если ты положила кусочек чего-то в рот и тебе это не нравится - выплюнь.
это работает)
Просто я всегда с самого детства любила поесть))) и дома у нас всегда много всего вкусного и в принципе я люблю поесть))) от этого и смешно и грустно)
Буду стараться просто знать меру) и держать вес))
Просто ты чесный человек. Сама с собой и окружающими.
Я не верю тем, кто говорит, что им теперь не хочется скушать то или это. Да, они себе это запрещают. И некоторые даже в это верят и превращают в навязчивую идею.
Не стоит себя ломать и считать себя неполноценной, если не получается.
Я в таких случаях говорю этому гнусному "гаденышу, живущему в утробе :" Что, сволочь,не нажрался еще? Заткнись, я не дам тебе эту плюшку. Будешь есть творог, скотина! И кладу в рот творог чайную ложку.А смотреть и вздыхать я не буду, это потакать, наркоману сладкому!