день первый

Перечитывать минимум 2 раза в день!

Карточка преимуществ похудения:

 Я стройная ( 55 кг) : подтянутая, упругие мышцы и натянутая кожа радуют взгляд. у меня тонкая талия, плоский животик, тоненькие ручки и точеные ножки, упругая маленькая попка. Заглядение.

 Я красивая : у меня здоровые, пышные, ниспадающие на плечи волосы моего естественного цвета, кожа ровная, чистая, гладкая, ухоженая, загорелая, светится изнутри. Я выгляжу молодо, девчушка. У меня красивые руки, пальцы, ногти.

 Я полна сил, энергии, здоровья. Я всегда свежа, бодра и активна. Я деятельна, все кипит и спорится у меня в руках. Я все успеваю. Пропали недомогания, отеки, проблемы с жкт, ушли насовсем!

 Я люблю жизнь. Я улыбчива, жизнерадостна, нет причин грустить. Я понимаю что жизнь безопасна, она готовит мне лишь приятные сюрпризы, я уверена что будущее безоблачно и прекрасно.

 Я ценю себя и горжусь собой, такой хрупкой, быстрой, гибкой как лань, такой ловкой и успешной!

 В моей душе покой и гармония: я знаю что все у меня хорошо и так хорошо будет всегда.

 Мне уютно в своем теле, в своей красивой, модной одежде, мне уютно в моей жизни, в этом мире!

 Я люблю себя, люблю свое тело, оно прекрасно и неповторимо, я принимаю себя такой какая я есть и ценю то чем наградила меня жизнь.

 Я с удовольствием питаюсь полезной, живой, вкусной, натуральной пищей и пью чистую воду, ценю возможность питаться именно так. Наслаждаюсь своим питанием!

 Я много двигаюсь и наслаждаюсь движением и всем тем чем наполнена моя жизнь. Я занимаюсь спортом и это доставляет мне удовольствие.

 Я люблю смотреть на себя в зеркало, ловить взгляды мужчин на улице, получать комплименты.

 Я уверена в себе, самодостаточна.

 Я чувствую себя комфортно и спокойно где бы я ни была. Мое внутреннее спокойствие непоколебимо.

 Я выгляжу потрясно в любом виде, в нарядном платье и в купальнике, и осознаю это. Люблю выходить в люди, путешествовать, встречаться с друзьями.

 Еда на столах для меня всего лишь еда. я умею слушать свой организм, кушаю только по голоду и до насыщения. организм благодарен мне за это... здоровье, стройность, ни капли лишнего жира, хорошее настроение - вот что я получаю в знак благодарности.

 Я регулярно посещаю парикмахера, маникюршу, косметолога и ухаживаю за собой дома и это мне доставляет невообразимое удовольствие.

 Люблю заниматься сексом. Ведь я так нравлюсь себе и мужу.

Уходят мучительные, навязчивые мысли о диетах, похудении и лишних кг, проходит моя зависимость от еды, взамен появяется много других мыслей, планов, мечтаний: права, повышение квалификации, новые игры и занятия с ребенком, бассеин, обустроенный дом, интересные книги.