День 3

Сегодня я была не очень хорошей девочкой, завтра планирую полуголодный день с йогой или силовые упражнения с плотным завтраком.
Кстати, у кого-нибудь была аллергия на киви? Я прочитала, что киви может вызвать аллергию, поэтому больше 2х киви за день не рекомендуется. А жаль, вкусный и низкокалорийный, да ещё и сезон - то что нужно, ведь витамины нужны, а бананов много нельзя.
Ланч:
- 100 ккал - 2 киви
- 150 ккал - 1 банан
Полдник:
- 400 ккал - кусок курицы гриль (да, знаю, плохо, вредно, но у неё всегда такой запах..)
Ужин (в 19 часов):
- 600 ккал - 3 тефтели в томатно-сметанном соусе (ну очень вкусные, рецепт отсюда http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/1838.php)
--------------
Итог: 1250 ккал