Немного о похудении для здоровья

Давно думала на эту тему, решила поделиться.
Это Сирена Уильямс, американская теннисистка, экс-первая ракетка мира.


Она спортсменка, у неё спортивное питание, тренировки дважды в день. Она, надо полагать, здорова и в хорошей физической форме. Но худышкой она не считается.

Не люблю когда говорят: похудей, это же вредно столько "с собой" таскать. Похудение ради здоровья лично для меня не имеет никакого смысла (ладно, суставы не в счёт). Худеть ради здоровья - это для тех, у кого начинаются проблемы со здоровьем (отдышка, учащенное сердцебиение, боли в суставах, и т. д.). Есть люди, которые говорят что после диеты стали лучше выглядеть - волосы, ногти, кожа. Такие люди - исключения. Диета и питание вцелом должны быть сбалансированы всегда, это важно для вашего здоровья. А вот внешние признаки вроде кожи и волос - чаще всего это наследственность, и никуда от этого не деться.

У меня есть приятельница, которая несколько лет назад, будучи и так весьма подтянутой девушкой, урезала в своём рационе мучное, жареное, поздние ужины, начала регулярно заниматься спортом на свежем воздухе. Да, она стала супер-стройняшкой, и ей очень идёт. Но на коже её лица это не отразилось никак. Знаю ещё десятки примеров когда человек питается нормально, но имеет не самые лучшие волосы, ногти и кожу. Это - наследственность, и помочь тут может не супер-шампунь, и супер-крем, а регулярный маникюр и укладка (я лично делаю редко, но это уже дело лени, вкуса, и ношения шапки). Про лицо говорить не буду, тут всё очень индивидуально.

Демотивация: похудение ради здоровья - не для меня. На днях напишу ещё о таком мотиве, как давление общества, как в сторону похудения, так и в сторону "нажраться" за компанию.