Утро меня порадовало, и я очень была удивлена

Утро сегодня началось приятно. Вчера вес был 130,05 кг, а сегодня весы показали 128,95 кг.
Получается-1.100 кг. Понятно, что за сутки гуляет и вода, но увидеть на весах цифру 128….)))всё равно очень приятно.

Вчера меня морозило не по-детски. Всё тело, а особенно руки и ноги, просто ледышки. У меня такое было я вспоминала когда сидела на Кремлёвской диете в своё время. Сегодня просто наблюдаю за своим самочувствием и не собираюсь ещё сильнее урезать питание. Нет, потому что я поняла методом своим бесконечным, что потом срыв по любому, или надо быстро ложится спать


Утром встала и сразу продумала своё меню. Завтракать решила примерно в 9 утра, не раньше, а раньше я вообще никогда не завтракала только кофе и сигарета. Кстати мой вес постоянно колебался как качели, бросала курить в +, кг 15 потом начаинала курить, и так вкруговую ) то вейб, то сигареты, но алкоголь я вообще не пью лет так 30 уже ) в молодости был косяк, который отобразился на всю мою жизнь, было плохо дня 3, а потом когла начинала пить алкоголь у меня мурашки по коже, не воспринимает мой организм алкоголь, ни какой, ни слабоалкоголку, не 60%)) ха
Сегодня приготовила себе гречку с кефиром: 660 г кефира 3,2% жирности и 4 столовые ложки (сухой зелёной гречки.) нет у меня дома обычной. Всё сварила и пробила блендером.


И вот тут я сама удивилась, получилась совсем не водичка, а густая масса, почти как крем -йогурт. Буду есть её понемногу.


И мой индюшиный суп сегодня тоже красавчик, это тот что варила вчера, сегодня он полностью выглядит как желе, и я пересчитала его калорийность, оказывается что на 350 грамм моей чашки суповой там 550 ккалорий а не 290, он очень питательный, не скрою, но в будущем я не буду блендерить холодец, скажу честно




На перекусы приготовила белковый лимонный йогурт, Babybel и детское пюре Ella’s Kitchen. Возможно, вечером ещё будет греческий йогурт с замороженной малиной. Всё заранее приготовлено и стоит перед глазами, так гораздо удобнее, не приходится потом искать на кухне, чего бы съесть.


А вчера вечером, примерно в девять, жарила сыну котлеты и сварила пасту. Котлеты получились такие пышные, ароматные… Но я не съела ни одной, была преграда ))
И самое интересное, голодной я не была!!! Просто раньше обязательно взяла бы одну и сказала себе: «Ну что такого? Одна котлетка ничего не изменит, а потом вторая и все сначала, привет понедельник, привет новый месяц)
Рассказала об этом мужу, а он говорит, что гордится мной. А я ему: вот будет у меня минус 20 кг, тогда и будешь гордиться Хотя понимаю, что и эти первые минусы тоже из чего-то складываются.
Мужу на сегодня меню ещё не придумала. Возможно, он, как обычно, выберет свой любимый fish & chips. У каждого свои вкусы на еду, в нашей семье чуток разные.
Из домашних дел сегодня стирка и протереть пыль. А дальше посмотрю по настроению, посмотрю какой нибудь фильм, люблю мелодрамы, стиль такой люблю как фильм «Невеста « смотрела его раза 3, нравитса ещё безумно фильмы с актрисой Региной Мянник ( Позднее раскаяние ) хочется что то в таком стиле моём. Кто-нибудь посоветует интересный фильм который смотреть на одном дыхании?
План на день, примерно 1550 ккал. Без стресса и без голодовки. Просто медленно, ну и пусть, зато уверенно.

Всем хорошего дня, тепла и здоровья!