Здравствуйте, я впервые на этом замечательном сайте, очень интересный, но я всё же ещё разбираюсь с настройками.
Мой вес 135 кг, за 5 месяцев в плюсе +15 кг. Причиной стало, больничный, заедание таблеток, утренний завтрак, ранее я никогда не завтракала, а потом уже начала ловить себя на мысли что я не могу без завтрака, ужин перешел в такую стадию обьедаловки, что я еле дышала, и ложилась спать, пишу вам, незнаю кому это надо, но я справлюсь, психологическая атака на еду, зажор, потеря контроля над насыщением, это всё есть у меня уже. Утром стараюсь есть в расчете 500 ккалорий, когда как, день держу в круговую до 1700 калорий но рано говорит, потому что 2 начала и топчусь на месте, сегодня только -450 грамм минус.
Буду рада общению и взаимной поддержке.
Здравствуйте, я впервые на этом замечательном сайте, очень интересный, но я всё же ещё разбираюсь с настройками. 
Вес был под 140, но у меня вес пониже.
Постарайтесь понять, что именно вы заедаете. Причин такое множество может быть.
Я сейчас прохожу очередной переход лето-осень, плюс недосып и чувствую аппетит, и желание быстрых углеводов)))
Сейчас вешу 85 кг, прибавила 4 кг с середины августа, это вода и гликоген, но хочу обратно в 81.
Отвес же не плох ! 450 грамм , значит можешь держать себя .
И надо таки еще соотношение Б Ж У соблюдать . возможно белка мало на день
Я сама пришла с другого сайта . Я тебе скину ссылочку на одно сообщение моей подружки ,
там пример , что кушать вечером !
https://www.diets.ru/post/2082492/
не сдается.Желаю успешного преодоления трудностей.
Я тут тоже недавно, но мне очень нравится. И очень нравится что можно выбирать приватность написанного - для всех, для друзей или только для себя. Как и днев - для всех, только зарегистрированным, только себе (вообще никто кроме вас его не увидит).
И удачи!
Я два года сидела на другом ресурсе, и там хейт - сущность форума. Мне на первый же пост говна понаписали)) Совсем устала от этого, была счастлива найти другую площадку
Пусть он станет и для тебя любимым. как для многих из нас.