17.07.26. День первый.

Всем привет!
Каждый день мечтала и говорила себе: "Завтра начну худеть", но каждое завтра точно такое же, как и сегодня. Были моменты, когда удавалось немного скинуть, но всё возвращалось обратно. Причина? Заедаю стресс
В зеркало смотреть на себя уже тошно, в одежду не влезаю, начали болеть колени, проблемы со спиной.
Пора принимать меры. Буду работать над питанием, режимом, бороться с ленью и любить себя.
Максимальный вес 89.3 кг. На днях вес был 87.7 кг.
Сегодня был первый день. Вес 87.3 кг.
Проснулась в 6.45. Обычно еле-еле к 8ми часам вставала, всё на скорую руку всегда...быстрый завтрак, а иногда и вовсе не успевала, сборы и бегом на работу. Тоже надоело уже. На днях стала стараться пораньше ложиться, чтобы пораньше вставать.
Выпила стакан воды.
Сделала яичницу для нас с мелким (сосиски Индилайт, помидорчик, яйца 3 шт), чай, мини круассанчики с клубникой.
На работе привыкла, что часов в 10.30-11.00 чай с чем-то вкусным, обед в 13-14ч, ещё иногда в 15-16ч пили чай, естественно тоже с чем-то вкусным. Сегодня в 10ч съела банан.
В 12ч захотелось что-то перекусить, сделала чай, схрумкала хлебцы (которые в 5ке продаются на полезной полке) и мармелад несколько штучек.
На обед была греча, котлета (из куриного фарша), помидорки черри.
После работы забегала к маме, выпила стакан морса (домашний) на улице сегодня так жарко было, съела одну маленькую конфетку Киндер (ещё с новогодних остались, мама где-то их нашла).
Пришла домой, хотелось по привычке заказать чего-нибудь вкусного Суши, например...пятница, вечер... Но сэкономила денежку и приготовила кое-что другое. Тортилья, творожный сыр, салатные листики, свежий огурчик, форель. Всё это в конвертик и очень вкусно. Съела таких 2 штучки, выпила немного чая. Не очень полезно на ужин, конечно, но лучше, чем было до. Могла поздно поесть, могла просто доширак заварить, чаю выпить пару кружек за вечер, с тортиком или шоколадкой. Ага...кошмар...
По шагам всего 5 тыс сегодня, хотела нашагать 10 тыс.
Пора ложиться спать.
Всем больших отвесиков и доброй ночи.