Суббота, 23 мая 2026

Вот и наступила суббота. Всем доброго времени суток!!

Надо бы отдохнуть так нет я опять топаю на работу.

Я люблю свою работу я приду сюда в субботу.
Здесь отмечу день рождение...

Так и получилось на этой неделе. Отметила день рождения и пошла на работу в субботу. Да уж. Ну ничего страшного. Зато денег заработаю куда девать их пока не придумала.

Сегодня я работаю с 9.00 до 17.00 проснулась я конечно в 2 часа ночи провалялась до 4.00 и опять заснула. Проснулась в 5.30. и пошла умываться, мыться. Ну а вчера же я салат не сделала курицу не сварила. Пошла на кухню сделала салатик.
И опять спросила у ИИ: если в день съедать:
половинка авокадо
200 гр. буженины
1 ст.л соевого соуса
1 ст.л оливкового масла
5 шт Листьев салата
250 гр греческого йогурта
100 гр помидор
100гр огурцов.
50 гр болгарского перца
50 гр редиса.
1 шт финика,
1 шт курагу,
3 шт изюма,
1 грецкий орех,
1 миндаль,
1 шт фисташку,
1 шт арахиса,
3 шт кедрового ореха,
0,5 ч.л семечек подсолнуха,
3 шт тыквенных семечек,
400 мл. чая,
4 хлебца с кардамоном и тмином.
2 ст. л творожного сыра,
меню на день для похудения?

Ваш рацион богат белком и полезными жирами, но содержит более 1300 ккал за счет орехов, буженины и авокадо.

Для похудения этого количества может быть много (зависит от вашей нормы).

Чтобы превратить этот набор продуктов в меню, распределите его на 3 приема пищи:

1. Завтрак

Греческий йогурт (250 гр)
Финик, курага, изюм, все орехи (грецкий, миндаль, фисташка, арахис, кедровые) и семечки (подсолнух, тыквенные).
Чай (400 мл).

Совет: Орехи и сухофрукты лучше предварительно измельчить.

2. Обед

Буженина (120 гр).
Овощной салат:
листья салата (5 шт.),
огурцы (100 гр),
помидоры (100 гр),
Половинка авокадо.
болгарский перец (50 гр),
редис (50 гр).

Заправка для салата:

соевый соус (1 ст.л.).
Оливковое масло (1 ст.л)

4. Ужин
Буженина (80 гр).
хлебцы (4 шт.) с творожным сыром (2 ч.л.).

Ясненько, сделала салатик остатки буженины в пакетик положила воды налила и побежала наряжаться собираться. Собралась и потопала на остановку. Смотрю на светофоре стоит мой автобус. Ну я же не хочу бежать и он не последний сегодня. Пошла спустилась к пешеходному мосту поднялась по нему. Сама себе сказала: Ух, ты! Потом спустилась. Заглянула в ДубльГИС а там пазик едет. Замечательно. Не люблю я лиазы они очень высокие. А этот пазик низкий и входить в него удобно.

Приехал пазик я в него зашла. И доехала до остановки от которой можно немного прогуляться.

Вышла на остановке. И потопала к киоску уже через 2 минуты я была на месте. В киоске было прохладно и я включила обогреватель.
Включила чайник, достала воду продукты чайник закипел я долила немного кипятка в воду с лимоном добавила мёд. Всё взболтала и выпила эликсир.

Потом приготовила греческий йогурт с миксом орехов и сухофруктов. Намазала хлебцы творожным сыром. Налила чай с шиповником и яблоком. Халва была на десерт.э


И села завтракать.

Да я ещё смотрела фильм вчера "Моя ужасная няня". Сегодня решила посмотреть 2 фильм из этой серии.

Позавтракала. Кассу включила и тут народ пошёл. За газетами и журналами.

Пока народа не было я решила немного алмазной мозаикой заняться. Один цвет набила.

Два часа народа не было потом опять пошёл.

Но мне надо уже было обедать.

Я приготовила соус из 1 ст.л оливкового масла и 1 ст.л соевого соуса.

Добавила я соус в салат. Пообедала.

Народа было мало. Я посмотрела ещё один фильм "Джуманджи".

Смотрю уже ужинать пора. Но ужин у меня был лёгкий. Так как я готовлю свой организм к разгрузочному дню. Завтра у меня разгрузочный день. Вода, чай, яйцо и черный хлеб. На завтрак, обед и ужин вечером кефир.


Поужинала смотрю на часы а там уже 16.30. Пора закрывать избушку на клюшку и считать казну открыла я кассу пересчитала деньги собрала в конвертик. Заклеила записала данные. Выключила все электрические приборы.

Нарядилась и пошла до дому до хаты. По дороге зашла в магазин хотела купить себе греческий йогурт на следующую неделю а его нет.

Поехала к себе в район зашла в магазин и там стоит мой греческий йогурт. Я купила сразу 6 штук.

И тут пришёл МЛ Славик. Злой как чёрт. С Марусей поругался она не хотела идти гулять н Юки. Но пока мы шли она сходила погуляла.

Я СЛМ объяснила что надо с детьми разговаривать правильно не кричать. И не требовать. А сказать это твоя обязанность. Ты обязана с ним погулять. И на этом точка.

И продолжила Мария у нас очень много просит. Если она не пойдёт гулять с Юки значит она ничего не получит. Ну а если она выполнила всё придётся нам раскошелиться.

За работу и награда.

Зашли мы ещё на ВБ. Забрали мой заказ.



Зашли в магазин купили продукты. И пошли дорогой дальнюю и длинной. Домой пришли. У меня на спидометре высветилось мои шаги.



Ну вот разобрали сумки. МЛ Славик приготовил ужин голубцы. Я переоделась, помылась и легла спать. Сморило меня быстро.

Вот так и прошла суббота.