Раздельное питание и минус 50 кг

Из личного опыта

Всем привет!
Когда я была девчонкой, лет 20-21 - мой вес был 56-58 кг.
В 88 году - первые роды, тогда я прибавила в весе 20 кг, но после родов восстановилась в течение года и похудела до 60. В 1990 году решили мы с мужем, что сын у нас уже есть и необходимо, чтобы еще и дочка повилась на свет. Поработали в этом направлении, и вот долгожданное чудо - наша красавица родилась 11 декабря того же года. Мы были счастливы.

Я конечно видела, что поправилась в период беременности, но весов у меня не было, тем более думала, что похудею, как и в первый раз. Во второй половине беременности мы попали в аварию и у меня начался токсикоз второй половины беременности. Я попала в больницу и не выходила из нее до самого декрета. Лечение было интенсивным: капельницы, внутривенные и внутримышечные инъекции, но ничего не помогало, к этому еще прибавилась постоянная тошнота, врачи решили кормить меня искусственно. Я конечно ела, но очень мало, зато мне постоянно капали глюкозу. В результате, рожать я пришла в весе 120 кг. Родила и похудела... до 110

Потом кормила дочь грудью и соответственно вес не уходил, решил задержаться на моем теле.
В 91 году мне было так тяжело, что я решила: "Все хватит, баста, нужно срочно что-то делать". И тут читаю объявление, что клуб "Гармония" приежает в город и набирает желающих избавиться от лишнего веса. Так я познакомилась с Галиной Ивановной. Это человек, который со 130 кг (при росте вроде 160) сумел похудеть до 54 кг. Мы восхищались ею. Большая ей благодарность по сей день.

И вот на этих занятиях я и узнала про раздельное питание. Но... плюс ко всему мы вели пищевой дневник, куда записывали все, что съели, выпили за день, и вообще расписывали каждый свой шаг, стали обливаться холодной водой утром и вечером, а летом я еще обливалась и днем. И таким образом к 96 году я весила 60 кг. Вес сбрасывался постепенно - в первый год я потеряла кг 15, а потом кг по 10, самыми трудными были последние 5 кг. Они ну никак ни хотели уходить, но я их победила. Кожа не отвисла, правда расятжки никуда не делись. Кстати, все это время я очень иногда делала упражнения (повторюсь - очень иногда), которые вы можете посмотреть здесь и еще одно тут

Чем мы питались:
Кстати с тех самых пор я не ем картошку и гарниры.
Мясо или рыба на ужин, приготовленные в пароварке (сейчас можно использовать аэрогриль), с салатом из любых овощей.
На завтрак - творог с фруктами (без сахара, его я вообще не употребляю, потому что не люблю) либо яичница, стакан чая или кофе черного.
В 10 часов на работе - перекус - чай с кусочком горького шоколада (тогда в продаже был армейский что ли), точно не помню, в дневнике прочла просто горький шоколад.

В обед - гречка или рис отварные, потом делала зажарку из моркови и лука, смешивала с гарниром, добавляла туда порезаный чеснок и - это был мой обед. Сейчас можно брать замороженные овощи, тушить, запекать и использовать в качестве добавки к гречке или рису. Частенько - запеканки овощные делала, котлетки из капусты (смотрим здесь). Очень нравятся котлеты из моркови или свеклы. Это я очень любила и люблю. Можно делать винегрет (вместо картошки я использую фасоль), а иногда вообще ничего не боавляю, просто капуста, огурец (свежий), морковь, свекла, горошек зеленый, всевозможная зелень.

Иногда на обед, но очень редко ела запеченый картофель (1-2 штучки) с квашеной капусткой, заправленной лучком и подсолнечным маслом нерафинированым. Капуста не ограничивалась по граммам. Попить - чай.
В 3 часа - тоже чай с шоколадкой.

А потом ужин дома, о котором я уже говорила выше. Правда иногда на ужин я могла приготовить просто тушеные овощи, без мяса или рыбы. Вариантов приготовления - неограниченное количество. Самое главное - не смешиваем белки и углеводы.
На ночь - яблоко или кефир, или стакан молока (ничего не могу с собой поделать, очень люблю его).
Кстати надо сказать, что я и выпечку иногда себе позволяла, и зефир и мармелад (обожаю).
Когда ходили на какие-то мероприятия, то ела все, только опять же без гарниров.
Супы варила и варю до сих пор без картофеля. Зато кладу много мяса.

А когда обливаешься, в этот момент температура тела поднимается до 42,8 градусов, раковые клетки убиваются при 43,1 (я конечно не доктор, но тогда нам так было сказано). Плюс ко всему в момент обливания очень сильно подтягивается кожа. А после обливания ты испытываешь такой невообразимый кайф. (Кстати надо бы начать обливаться снова. Это то, что я люблю и по сей день. Просто периодически забрасываю).

Раньше раздельное питание пропагандировалось и приветствовалось. Сейчас новая теория у докторов, и они говорят, что это неправильное питание. Я думаю, что хорошо то, что принимает человеческий организм. Если вам комфортно, вы чувствуете себя на 150%, готовы петь и летать, испытывая легкость, то почему бы нет? Ведь организм человеческий сам знает, нужно ему или нет. Если не подходит, то он будет всячески сопротивляться, выдавая температуру, боли, дискомфорт, общее недомогание.

Так что, девочки, если ваш организм принимает эту систему питания, то вперед к намеченной цели. Желаю вам удачи!!!

Фотки свои того времени сегодня найду и выложу сюда же. Посмотрите. У меня у самой до сих пор, когда я их вижу, волосы на голове шевелятся. Хотя я сейчас еще больше вешу, чем тогда. Но сейчас я уже 10 лет пытаюсь что-то сделать, нифига не получается, потому что только пойдет результат, а тут бац, примите пожалуйста курс гормонотерапии. Печально конечно. Но я решительно решила избавиться от этих зловредных кг, и предпринимаю попытки. Уже есть результат. За 10 дней - 2 кг (коктейль сибарита). Я думаю, что это класс