Всем привет
А вот и я
![](https://www.diets.ru/i/smiles/3.gif)
)
Нигде не была, ничего не делала, вот и не писала..
Все так же и ничего практически нового... работа..дом... гудеж...кутеж...
Худеть не худею, но мне и не надо..
Все так же..все в том же духе..
Кето/карнивор /омад.. сейчас иногда ем по два раза.. до 31 августа все было чётко..
Бегаю так же.. 13,3-это минимум.. раз в неделю -16 км.. и более..
Сейчас начинаю все сначала, пульс ставлю в приоритет... буду пересматривать тренировки..
Купила все же велик.. капец какой лёгкий и быстрый... первое время вся в синяках была.. все время куда-то врезалась
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)) ну, нельзя такую скорость развивать
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/39/4373957_27024thumb500.jpg)
Это обычная еда, баранина, сёмга, вафли из желтков.. огурец малосоленый.. свойский..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/39/4373958_61697thumb650.jpg)
Утренние стейки с кровью..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/39/4373960_69295thumb650.jpg)
Хлеб пекла из мяса.. и яиц.. кто бы мог подумать... ешь-не хочу, обман мозга
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)) полнейший, я из него сухари сушу...
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/39/4373961_68302thumb650.jpg)
Утренняя пробежка..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373962_74896thumb650.jpg)
Хлеб, но в другой форме
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373963_82835thumb650.jpg)
Шикарное утро
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373964_68528thumb500.jpg)
Мясо, огурец.. сейчас в меню и огурцы убрала...
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373965_17670thumb650.jpg)
Клиенты презентовали мешки... смешные... удобные, оставили на даче
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373966_54117thumb500.jpg)
Яичница с говяжьим беконом
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373968_47830thumb650.jpg)
Как-то находила... иногда думаю, кто б остановил и как до дома дойти
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373969_38034thumb500.jpg)
На работе..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373970_43651thumb500.jpg)
ООО, это запеканка нетворожная, из сметаны..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373971_78415thumb650.jpg)
Стейки печени говяжьей, тоже слабой прожарки..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/40/4373972_67948thumb650.jpg)
Я не я, если себя не вставлю
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373980_82795thumb500.jpg)
Во, вафли из желтков..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373981_56471thumb650.jpg)
Работала так далеко, что даже не ожидала, что недалеко от Москвы есть такие места.. везде аиста на столбах, а дорогу лисы перебегают... да такие здоровые, что мы подумали.. что собака... но хвост больше самой лисы
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373982_13260thumb500.jpg)
ООО.. это бульон с мясом из баранины, с укропом, умопомрачительно вкусно..
Мойву жарила... Как-то..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373985_64635thumb650.jpg)
Забыла сказать, встретились с Наташей Натюр... всем по секрету скажу: она клёвая
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373987_35876thumb500.jpg)
Ага, к кофе..
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)) обычный -скучно
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373988_31174thumb500.jpg)
Подарочек я получила от Натуси, хвалюсь. Она вон какая рукодельница..
Думала показалось... нет.. так и живут птицы в перевёрнутом скворечнике.. и у них бывает перевернутая жизнь
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373989_24193thumb500.jpg)
Это я из окна дачи сфоткала.. белка кошку дразнить, чем и поплатилась..
![](https://diets.ru/data/cache/2023sep/15/51/4373990_74423thumb500.jpg)
Вот и все!!! С пятницей!!!
Любите себя и друг друга!!! Помните, что жизнь одна...
с осенним возвращением, успехов и исполнения планов
Велосипедистка ты очень симпатичная и спортивная
Спасибо, Танюш. за комплименты!!!Очень приятно
Людочка, красоточка, как всегда, интересно и красиво
Велик отличная покупка
quote="Фирсова Людмила"]Купила все же велик[/quote]
Спортсменка, комсомолка и просто красавица
Спасибо за комплименты
Ты умничка, и выглядишь замечательно, стройная красотка, и менюшка у тебя вкусная!
Здорово, Кирюше , наверное, больше всех понравились!
Вот и я хочу, давно уже... Наверное запеку сегодня в духовке, на пергаменте, так меньше ароматов специфических будет...
Молодцы, девочки, порадовалась вместе с вами..
Вы у нас обе клёвые, позитивные , спортивные, активные и просто красавицы!
Дачный завтрак - прекрасен
Менюшка у тебя вкусная, точно умеешь глазки обманывать, вафли - прямо как бельгийские
Здорово, что с Наташей встретились
Поздравляю с покупкой велика, пусть он будет хорошим дополнением к твоим разнообразным увлечениям !
Фото тебя в белом
Еда классная, много всего нового! Мойву тоже делала, а вообще надо почаще её делать, незаслуженно забываем, а вещь хорошая!
Любим тебя, рады вашей встрече с Натали, молодцы девчульки!
Комплименты очень приятны..
Время дорого
Даааа.. великую очень рада
Что мешает начать? Спасибо за комплименты
Держать пульс дело такое...все зависит от того, в какой зоне работать...и по какому порогу отсчитывать...