А вот и я

Всем привет
А вот и я )
Нигде не была, ничего не делала, вот и не писала..
Все так же и ничего практически нового... работа..дом... гудеж...кутеж...
Худеть не худею, но мне и не надо..
Все так же..все в том же духе..
Кето/карнивор /омад.. сейчас иногда ем по два раза.. до 31 августа все было чётко..
Бегаю так же.. 13,3-это минимум.. раз в неделю -16 км.. и более..
Сейчас начинаю все сначала, пульс ставлю в приоритет... буду пересматривать тренировки..
Купила все же велик.. капец какой лёгкий и быстрый... первое время вся в синяках была.. все время куда-то врезалась )) ну, нельзя такую скорость развивать )

Это обычная еда, баранина, сёмга, вафли из желтков.. огурец малосоленый.. свойский..

Утренние стейки с кровью..

Хлеб пекла из мяса.. и яиц.. кто бы мог подумать... ешь-не хочу, обман мозга)) полнейший, я из него сухари сушу...

Утренняя пробежка..

Хлеб, но в другой форме

Шикарное утро

Мясо, огурец.. сейчас в меню и огурцы убрала...

Клиенты презентовали мешки... смешные... удобные, оставили на даче

Яичница с говяжьим беконом

Как-то находила... иногда думаю, кто б остановил и как до дома дойти)

На работе..

ООО, это запеканка нетворожная, из сметаны..

Стейки печени говяжьей, тоже слабой прожарки..

Я не я, если себя не вставлю )

Во, вафли из желтков..

Работала так далеко, что даже не ожидала, что недалеко от Москвы есть такие места.. везде аиста на столбах, а дорогу лисы перебегают... да такие здоровые, что мы подумали.. что собака... но хвост больше самой лисы))

ООО.. это бульон с мясом из баранины, с укропом, умопомрачительно вкусно..


Мойву жарила... Как-то..

Забыла сказать, встретились с Наташей Натюр... всем по секрету скажу: она клёвая

Ага, к кофе.. )) обычный -скучно)

Подарочек я получила от Натуси, хвалюсь. Она вон какая рукодельница..


Думала показалось... нет.. так и живут птицы в перевёрнутом скворечнике.. и у них бывает перевернутая жизнь )

Это я из окна дачи сфоткала.. белка кошку дразнить, чем и поплатилась..

Вот и все!!! С пятницей!!!
Любите себя и друг друга!!! Помните, что жизнь одна...
Рейтинг:  +78
Фирсова Людмила
15 сентября 2023 года 771 135
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А вот и я
Всем привет
А вот и я )
Нигде не была, ничего не делала, вот и не писала..
Все так же и ничего практически нового... работа..дом... гудеж...кутеж...
Худеть не худею, но мне и не надо..
Все так же..все в том же духе..
Кето/карнивор /омад.. сейчас иногда ем по два раза.. до 31 августа все было чётко..
Бегаю так же.. 13,3-это минимум.. раз в неделю -16 км.. и более... Читать полностью
 


Дневник Фирсова Людмила:



Комментарии:
Страницы: 1 2


15 сентября 2023 года
+1
и что? кошка белку поймала?
с осенним возвращением, успехов и исполнения планов
Велосипедистка ты очень симпатичная и спортивная

16 сентября 2023 года
+1
Marta21 пишет:
и что? кошка белку поймала?
Да , одну поймала...
Спасибо, Танюш. за комплименты!!!Очень приятно

16 сентября 2023 года
0
если кошка видит белку, то это ей не кажется,драпать надо было белке

16 сентября 2023 года
+1
они специально, видя кошку, мимо нее бегали... причем, ускорялись, когда мимо пробегали...несколько дней дразнили...

17 сентября 2023 года
+1
дождалисьььь

15 сентября 2023 года
+1
Меню конечно отпад, вкуснятина такая
Людочка, красоточка, как всегда, интересно и красиво

16 сентября 2023 года
+1
Спасибо, Катя

16 сентября 2023 года
+1
С возвращением,
Велик отличная покупка Фотки

16 сентября 2023 года
+1
Спасибо большое!! Велик...даааа, очень радует

16 сентября 2023 года
+1
С возвращением!
quote="Фирсова Людмила"]Купила все же велик[/quote]
Спортсменка, комсомолка и просто красавица с покупкой!!!

16 сентября 2023 года
+1
Спасибо, Ирина!!!! Очень приятно... спасибо большое!!!

16 сентября 2023 года
+1
Людочка, привет!!! Ты классная!!!! Все такое вкусное!!! И вообще - все шикарно!!!

16 сентября 2023 года
0
Привет, Наташ.. Спасибо большое... за комплименты..

18 сентября 2023 года
+1

18 сентября 2023 года
+1

18 сентября 2023 года
+1
Людочка как всегда на высоте! какая сила воли у человека!

18 сентября 2023 года
+1
Ой, Ленусь... вот сила воли тут совсем не при чем...просто мне нравится..а сила воли такая же, как и у всех...
Спасибо за комплименты

19 сентября 2023 года
+1
Людмила, я очень рада тебя видеть на сайте, читать твои интересные посты и смотреть классные фото.

Ты умничка, и выглядишь замечательно, стройная красотка, и менюшка у тебя вкусная!
Фирсова Людмила пишет:
Клиенты презентовали мешки... смешные... удобные, оставили на даче
Здорово, Кирюше , наверное, больше всех понравились!
Фирсова Людмила пишет:
Мойву жарила... Как-то..
Вот и я хочу, давно уже... Наверное запеку сегодня в духовке, на пергаменте, так меньше ароматов специфических будет...
Фирсова Людмила пишет:
встретились с Наташей Натюр... всем по секрету скажу: она клёвая
Молодцы, девочки, порадовалась вместе с вами..
Вы у нас обе клёвые, позитивные , спортивные, активные и просто красавицы!

19 сентября 2023 года
+1
Спасибо, Лорик!!! Очень приятно Столько комплиментов!! ага, мешок Кириллу понравился, он даже один порывался в Москву утащить))но мать непреклонна)))баба Яга не любит лишние вещи

19 сентября 2023 года
+1
Людок, ну наконец ты с новостями, а то уже забыли, как ты выглядишь
Дачный завтрак - прекрасен
Менюшка у тебя вкусная, точно умеешь глазки обманывать, вафли - прямо как бельгийские
Здорово, что с Наташей встретились Бутылочка к кофею

19 сентября 2023 года
0
Спасибо, Настена ага, развлекается как можем

19 сентября 2023 года
+1
Сколько позитива!

19 сентября 2023 года
+1
Спасибо дорогая, без него совсем никак... ))

19 сентября 2023 года
+1

19 сентября 2023 года
+1
Люся, как здорово, что ты опять"засветилась " на сайте! Скажу, что без тебя скучно, без твоих постов и комментариев!
Поздравляю с покупкой велика, пусть он будет хорошим дополнением к твоим разнообразным увлечениям !
Фото тебя в белом Ну кто поверит,что этой женщине 40 с"хвостиком"? Такая прелестная , стройненькая!
Еда классная, много всего нового! Мойву тоже делала, а вообще надо почаще её делать, незаслуженно забываем, а вещь хорошая!
Любим тебя, рады вашей встрече с Натали, молодцы девчульки!

19 сентября 2023 года
+1
Спасибо, Галина
Комплименты очень приятны..
Время дорого)) и чем дальше, тем дороже)))
Даааа.. великую очень рада спасибо, дорогая!! Любовь взаимна

24 сентября 2023 года
+1
Привет, красотка, прекрасно выглядишь) завидую твоему меню) тоже хоче есть столько мяса и жира))

24 сентября 2023 года
0
Привет, привет.. вкусно...
Что мешает начать? Спасибо за комплименты

25 сентября 2023 года
+1
Если бы всё это можно было полировать тортиком..) а так кроме мяса и жира я слишком люблю углеводы)

25 сентября 2023 года
0
Нууу...все от цели зависит... если цель пожрать, то можно и тортиком полирнуть

25 сентября 2023 года
+1
цель жрать и не толстеть))

25 сентября 2023 года
0
Тогда умрешь с этой мечтой но успокаивает одно- будет мечта

26 сентября 2023 года
0
Нужно просто стать ведьмой)

26 сентября 2023 года
0
да-да... осталось ерунда...стать ей

27 сентября 2023 года
+1
Понимаешь ли в чем заключается парадокс. Грузоподъёмность метлы 50 кг, поэтому чтобы стать ведьмой, нужно весить 50 кг или меньше, а чтобы столько весить нужно не жрать. Точнее сначала не жрать, а потом когда пройдёшь посвящение и станешь ведьмой уже можно жрать сколько хочешь в общем не стать мне ведьмой, увы и ах)

27 сентября 2023 года
0
Ну...тогда просто живи с мечтой

18 ноября 2023 года
+1
Людмила, да вы просто- СПОРТИВНОЕ СОЛНЫШКО))))))))... да, еще и разосторонняя личность!!!...так вы тоже смотрю пульс держите))) да и с ходьбой отличные результаты: аж 38 000, браво!!!))))... для меня это конечно направление- близко, а вот тарелочки у вас- бесподобны, прям сразу разыгрался бон аппетит, нельзя такую вкусняшку выставлять)))))))...

18 ноября 2023 года
+1
Спасибо льшое за такое количество комплиментов
Держать пульс дело такое...все зависит от того, в какой зоне работать...и по какому порогу отсчитывать...

18 ноября 2023 года
+1
Да, все так... главное найти свой подход и слушать организм)))


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "