У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Tekhhi

День 61. Минус 10 из 30. Эксперименты с рационом

Я тут в общем, играюсь.

Суть эксперимента: создать и поддерживать запас гликогена.

Что сделала: белок на завтрак, угли на ужин (ну, преимущественно)

Что пока получилось: привес в 0,5 - ну, так в общем и задумано было - и вот, сейчас развернулась опять на снижение, надо ещё дней 10 смотреть динамику.

Зачем: я перестала ощущать себя вареной макарониной - забегала )

Нашла вариант идеального завтрака или обеда: драник с яйцом и лососем и руккола - это вкусвилл придумал. 300 ккал и полдня бегаю и ни о каких перекусах и не помышляю ))

Рейтинг: +18

Tekhhi

30 августа 2023 года

623

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2020750/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 61. Минус 10 из 30. Эксперименты с рационом</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2020750/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023aug/30/34/4368486_27333-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я тут в общем, играюсь.<br>Суть эксперимента: создать и поддерживать запас гликогена.<br>Что сделала: белок на завтрак, угли на ужин (ну, преимущественно)<br>Что пока получилось: привес в 0,5 - ну, так в общем и задумано было - и вот, сейчас развернулась опять на снижение, надо ещё дней 10 смотреть динамику...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2020750/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2020750/
              ]День 61. Минус 10 из 30. Эксперименты с рационом[/url][/b][/size]
              Я тут в общем, играюсь. Суть эксперимента: создать и поддерживать запас гликогена. Что сделала: белок на завтрак, угли на ужин (ну, преимущественно) Что пока получилось: привес в 0,5 - ну, так в общем и задумано было - и вот, сейчас развернулась опять на снижение, надо ещё дней 10 смотреть динамику. Зачем: я перестала ощущать себя вареной макарониной - забегала )... [b][url=https://www.diets.ru/post/2020750/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tekhhi:

День 71. Минус 11.2 из 30. Медленно уходит вес
День 62. Минус 10.8 из 30
• День 61. Минус 10 из 30. Эксперименты с рационом
День 57. Минус 10.4 из 30. Углеводный беспредел ))
День 55. Минус 10.3 из 30. 10 кг - много или мало?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Комментарии:

Coffee_cup-2023

30 августа 2023 года

Очень аппетитно выглядит завтрак!

Ответить

Tekhhi

(автор поста)

30 августа 2023 года

Даа, я невероятно довольная) В драники добавлены цукини - калорийность поменьше, чем в обычных, желток жидкий, оочень вкусно

↑ Ответить

Кинсаринович

30 августа 2023 года

Интересная идея завтрака

О, руккола... уже встречала в постах у девочек, но никак в магазин не попаду чтобы ее купить.

Ответить

Tekhhi

(автор поста)

30 августа 2023 года

Прикольная зеленушка, я раньше думала что не люблю ее, а недавно как-то опять попробовала - очень даже ничего

↑ Ответить

Кинсаринович

31 августа 2023 года

О, у меня с ней такая же история.Пробовала раньше и не зашла она мне.

↑ Ответить

Tekhhi

(автор поста)

31 августа 2023 года

Я и кинзу даже вроде распробовала, раньше это был несъедобный продукт )) а тут как-то попадалась и тоже вроде ничего... Удивительно )

↑ Ответить

Кинсаринович

1 сентября 2023 года

Когда садишься на ПП, то со временем вкусы меняются. Я вот долгое время не ела сладкое, а именно печенья, вафли, пряники. Делала над собой неимоверные усилия чтобы эти продукты не есть. А тут решила устроить себе читмил, и представляешь, мной обожаемый ранее чак-чак ,мне показался совершенно невкусным. Не говорю уже про печенье и вафли, вообще мне невкусно. Зато всякое брокколи, кабачки, тушеная капуста и все в этом духе, прямо верх блаженства.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.