Худею на гормонах. Прогулка. Колбасные дела.

Всем привет!

Сегодня вес с утра 76.7 - 76.8. Весы то так, то так. Поставила на ровную поверхность и 76.8 в итоге. Значит минус 300 гр.

После 17 не ела ничего больше. Расскажу почему. Но сначало о том, что ела с утра.

2 яйца на воде с зеленым луком
Чай
20 гр столичного хлеба
1 слоеный язычок легкий

Второй завтрак: банан 100 гр(половина от целого)
Ряженка 100 гр
Карамелька

Я посчитала на 56 рублей вышли 2 завтрака, но по каллориям чуть больше желаемого.

Ближе к обеду.
Перед Ашаном сьела пол батончика slim bite 15 грамм на 45 калл, чтобы дойти))

В магазин хожу бывает каждый день, но в холодильнике почти ничего нет. Эхо если только. Соблазнов нет.
Яйца, сметана, помидоры, ряженка и кочан капусты.
Даже если желание появится пойти в разнос, то с такими набором никуда не пойдешь.
У меня и раньше так было, но чуть лучше. Зато была заначка всегда из сладостей, мучного и сушеного мяса и я всегда почти за раз ее ела. Ну лучше не держать значит такое дома.

Прошла в Ашан, походила, по списку нужное взяла и по привычке пошла посмотреть сырокопченную колбасу, батончиками или половинками. На нее акция бывает очень хорошая, пол цены и больше. Каждый раз почти так подхожу, но беру редко. Нравится мне Кальяри, еврейская и ещё пару видов.
В общем подхожу, елки палки.. Лежит Кальяри 250 гр за 219 руб, а была 498 или 489, не помню точно. Один кусочек. В середине полки и смотрит так.. Купи меня!))
А мне масло надо и огурцы. Или..или..

Эх. Я купила колбасу. Она сырокопченная полусухая почти без жира, одно мясо фактически, с виноградным сахаром, имбирем. И я давно ее не ела.

Дома вместо обеда было 100 гр колбасы, два куска столичного хлеба, помидор и то, что от айсберга осталось. И карамелька.

Я уже сразу поняла, что потом захочется пить. Полдник и ужин пришлось отменить. Воду пила мини глотками, но все равно утром отечность была немного.

Кстати, я сейчас к порциям так делаю: С утра готовлю, по возможности. Кладу в емкости. Завтрак, второй, обед, полдник и ужин. Если..появилось желание во время второго завтрака ещё и обед схомячить.. Значит без обеда.. Это как правило останавливает. Все высчитываю. Каллории и сколько стоит мои завтраки и полдники и обеды. Я пока смотрю для себя оптимальные варианты.

Потом после колбасы пошла в Ашан, сделать возврат на косметички. Написано было по 19 акция, дома в чеке по 59 и 179. Пошла и вернула эти деньги. Надо было у кассы проверить чек. Урок, ок!

А потом пошла с собакой в усадьбу Свиблово. Ещё только все расти начинает, лягушек и кувшинок пока нет. Полежала на шезлонге, посмотрела кино, потом увидела, что собака смотрит.. типа "Хорошо лежишь, да?!". Пришлось встать и пойти гулять дальше.



Сегодня у нас ливневый дождик. От этого ещё больше зелень будет расти и сирень пышнее.

Слушаю влогеров фоном и делаю домашние дела. Слушать влогеров заметила как сериал. Только в сериалах надуманный сценарий, а в влогах настоящее.



Вид природа
Рейтинг:  +13
books80
22 мая 2023 года 257 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Худею на гормонах. Прогулка. Колбасные дела.
Всем привет!
Сегодня вес с утра 76.7 - 76.8. Весы то так, то так. Поставила на ровную поверхность и 76.8 в итоге. Значит минус 300 гр.
После 17 не ела ничего больше. Расскажу почему. Но сначало о том, что ела с утра.
2 яйца на воде с зеленым луком
Чай
20 гр столичного хлеба
1 слоеный язычок легкий
Второй завтрак: банан 100 гр(половина от целого)
Ряженка 100 гр... Читать полностью
 


Дневник books80:



Комментарии:

22 мая 2023 года
0
books80 пишет:
Каллории и сколько стоит мои завтраки и полдники и обеды. Я пока смотрю для себя оптимальные варианты.
books80 пишет:
Лежит Кальяри 250 гр за 219 руб
Я так понимаю, в целях экономии.
Разве это экономно? У нас 1 кг куриной грудки стоит 255 руб.

22 мая 2023 года
0
А это я так захотела. Это не экономия,это просто побаловать себя любимую
Экономия это экономия на постоянной основе. Но что-то вкусное из того,что я люблю,тоже надо.

22 мая 2023 года
+1
Тогда понятно

22 мая 2023 года
+1
А то грустно,на диете и ещё экономить постоянно. Раз в 1-2 недели можно добавить что-нибудь такого. Вчера я мяса не ела,вместо него вот заместила.

22 мая 2023 года
+2
Отлично, когда заранее готовишь-всегда понятно, что ешь...и лишнее не влетит..

22 мая 2023 года
+1
Я записываю ещё,прям как писарь теперь)))
А то забывается.
Ну и заготовки удобно. Но не всегда так делаю.

22 мая 2023 года
+1
даа.. и я и еду и расходы

22 мая 2023 года
+1
Ну а чего,полезное дело!

22 мая 2023 года
+1
Однозначно!


Оставить свой комментарий
B i "