Дневник пользователя books80

books80
Рейтинг: 3780
Последний визит: вчера в 23:48

	Суповые заготовки овощные, выставка уличная и соевый соус.	12 января в 22:54
	books80

Да, с названием всегда сложно))
Сегодня полдня проработала няней, потом занималась занятиями с щенком по обучению его командам.
Одновременно сварила свекольник постный-постный. Даже лук с морковью не обжаривала, люблю так тоже.
Потом отварила рис. Домашним куриный бульон сварила и макароны с курицей и овощами в стиле зимний айнтопф, сытно.
Сходила в хоум маркет, а его оказывается закрыли с января вроде как везде. Это интересный был аналог фикс прайса... Читать далее»

14 фотографий

+10 | Комментарии (4)

	Про котенка, супы и рисовое молоко.	4 января в 18:37
	books80

Пишу опять с телефона.
С Новым Годом всех и всех благ всем!
Не могу сказать, что на праздники сидели с тазом оливье..вовсе нет. Все веганское получилось, кроме конфет в коробках. В гостях потом тоже овощное поела.
Зимой с супами и кашами и овощными салатами теплыми. Когда холодно, как-то больше есть хочется. Курс на кино и жидкость. И ходьбу.
Котенок появился у нас 31 декабря, нашли у подьезда. Лечим и потом в добрые руки будем пристраивать. Кому понравился - пишите. Москва.)... Читать далее»

7 фотографий

+23 | Комментарии (3)

	Зимние фото, сахарные скрабы и питание.	23 декабря 2021 года
	books80

Что нового..
Вес 75,5 кг. Вообще. Вчера одевалась на прогулку (физкульт привет!) и мои любимые нежно зеленые джинсы не стали трещать как обычно, а просто разорвались быстро во всех местах. И чтобы это малиной не казалось катапультировались некоторые пуговицы с куртки..
Гипогликемию обвинять не буду, чтобы поднять сахар торт не нужен, вполне минимального кусочка шоколада хватит. Другое дело, когда Остапа понесло и кусочком не обошлось..это уже вопрос к контролю за питанием... Читать далее»

12 фотографий

+17 | Комментарии (12)

	Отчет питание минус 1.8 и зимний сквер	12 декабря 2021 года
	books80

Минус 1.8 кг
Пишу с маленького смарта, он у меня в режиме чтения. Второй заряжается для поездок по городу.
Белок нутовый
Курица индейка сушеная
Супы
Рис
Фрукты овощи
Из сладкого bite чувисы клубника
Кино, прогулки, поездки.
Фото зимнего сквера.
Всем добра

7 фотографий

+8 | Комментарии (6)

	Питание по режиму без перекусов и фото с прогулки.	5 декабря 2021 года
	books80

Питание налаживаю по режиму, что для меня довольно пока не просто. Привыкла перекусывать по 10-20 раз в день наверно. Снеки полезные купила, но это только дорожный вариант.
Режим пока ещё свой разрабатываю для удобства и результата для меня. Смотрю по ощущениям как оно подходит и корректирую конечно. Какие-то продукты убрала, какие-то добавила.
Вес 73-74 кг. Просто неприемлимо уже. Ходить стало сложнее от такого веса и вообще. В общем стройнем... Читать далее»

17 фотографий

+11 | Комментарии (2)

	Литература по снижению веса в 90-2003 годы.	2 декабря 2021 года
	books80

Купила на авито для мотивации немного журналов Shape, по годам не смотрела какие, а дома рассмотрела и ого..))
2001 года попался журнал. Налила чай и вспомнила какую литературу раньше использовала.
Вес снижаю регулярно и повышаю примерно также. Я из тех, кому одну конфетку нежелательно. ))
Рассказываю. В 95 годы с этим было непросто. Я начала чтение с..справочника по фитотерапии.
Кукурузные рыльца настой уменьшали аппетит... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (22)

	Диета по режиму и разные мои покупки.	2 декабря 2021 года
	books80

Питание в режиме 5 раз в день, пытаюсь обходится без перекусов.
Компот ежедневно в основном яблочный. Сахар контроль полосками. Сахар сниженный часто, от того как-то так..
Прогулка 2-3 раза в день. Физические упражнения запрещены и исключены.
Заказ из Эйвона пришёл, довольно быстро присылают. Себе любимой гель для душа. Стараюсь химией меньше пользоваться, но эйвоновские ароматы люблю.
Погода снежная, умеренная.
Долматово, продаются в Звениговском магазине... Читать далее»

26 фотографий

+13 | Комментарии (6)

	Кошка, черепаха командир и ашановское диетическое.	1 ноября 2021 года
	books80

Отвеса не получилось, но и привеса не получилось тоже большого.
Погода снова солнечная, стараюсь ходить побольше.
Овощей добавляю в рацион больше. Но чаще в сочетании с крупой. Так сытнее и вкуснее. После этого меньше есть хочется долгое время и с собой можно брать в контейнере.
Поехала в Ашан за ковриком резиновым.
Поехали за ковриком, чуть коврик не забыли.
«Это все они, акции!!!»
Кошка в солнечную погоду!
Спряталась... Читать далее»

25 фотографий

+16 | Комментарии (15)

	Питание на диете и фотопрогулка около метро Ботанический Сад.	31 октября 2021 года
	books80

Сегодня на весах было 70.4, до этого 71-72. Я их даже не фиксировала.
Утром приготовила рис с помидоркой и растительным маслом. И чеснок.
Сегодня в магазине хотела купить ещё помидорку, но цены на овощи выросли и помидоры теперь 199. Надо поискать дешевле. Но больше удивили кабачки 269 руб. Это в октябре.
Ладно, дома был огурчик. И морская капуста из фикс прайса с кунжутным маслом. Они иногда ее продают (27 руб), иногда ее нет в продаже (может раскупают)... Читать далее»

19 фотографий

+13 | Комментарии (6)

	Овощной суп и магазинные специи. И разные фото.	30 октября 2021 года
	books80

Супы овощные самые простые и в основном из пакетов, быстро и удобно и в общем вкусно. Из пакетов с овощами только.
Или из свежих делаю суп картошка, морковка и рис. Нравится мало ингредиентов. Но чеснок и зелень обязательно по чуток.
Отвесов и привесов особо пока никаких.
Специи из магазина, цена и качество идеально!
Куркума для риса. Укроп и сельдерей для супов. Чеснок сушеный вообще для всего.
Кокосовая стружка тоже была. Раньше посыпали бисквитные коржи, а потом приелось... Читать далее»

17 фотографий

+11 | Комментарии (8)