Всем привет!
Вес сегодня всего 76.6-76.7
Т.е. 100 грамм отвес. А в талии минус 5 см, в бедрах минус 1 см.
После 17 я не ела. Весь день провела сонно, слабо листала ленту в интернете без продуктивности, лежала и на авито просто так смотрела объявления разные. Ничего не могла делать.
Настроение было так себе, но.. я прочитала, что когда меняешь, ломаешь свой привычный образ питания, то апатия и прочее могут быть.
Ну а какое настроение может быть, если сейчас все по новому. Адаптируется организм. Пройдет.
Себя не ругаю. Люблю очень
Если ничего не делаю, то ладно, период такой, на благо же. Сложно носить на себе большой вес, тяжело. Пусть и 100 грамм отвес, хоть это.
Расскажу чего это я вчера после 17 не ела. Пока так. Надо сузить желудок. И потом вчера я гречки переела, что в уборную раза 4 ходила. Перебор с углеводами. Сметану утром доела с столичным хлебом и чесноком и помидором. С гречкой ещё тефтельки были.
Чуток нужного взяла. Свеколку для стула. Ряженку попить. Батончик в рюкзак. Лучок к тефтелькам. И масло по акции. Огурчик, половину улитке.
Прогулки были мало, только с собакой и раз с подругой.
Поэтому решила, что после 17 не жрамши быть. Чтобы не плющило, пару раз по таблетке аскорбинки сьела, вода ограниченно.
Я понимаю, что надо теперь постоянно контролировать свой вес. Каждый день. Склонность к набору.
Я уже рассказывала, но кто не знает повторю, даже в детстве в лагерь пионерский отправляли и там мне постоянно выговаривали, что будут звонить родителям, вес прибавился. Да я там целый день на природе была. Ну иногда брала добавку и пару кусочков хлеба в столовке.. Ветром что ли надувало этот вес. А кто-то так же ел и норм.
Из кино смотрю фильмы с Айс Кьюбом, хорошо играет. У него ещё сериал есть семейный интересный, надо посмотреть. Ну и влогеров, надо ещё новых найти, а то я по дому дела делаю и через час два видео для фона заканчивается, мои влогеры мало снимают.
Из книг читаю онлайн Год без покупок (Фландерс).
Крутышка.. Год то без покупок. Питание не в счет. Кто-то на ютубе повторял тему. Это в стиле минимализма.
Надо потерпеть. Потом вечером буду ужин добавлять легкий из рыбы с овощами. До 19. Пока неделя без ужинов.
Голодом себя морить - не лучшее решение. Сначала слабость, потом срыв
Обьемная, ну вот у меня салаты и огурцы. Я вчера до 17 так наелась, что потом уже неохота даже было и не нужно. Но гипогликемии это не обьяснишь, поэтому аскорбинка вопрос решила.
Тут кому что,кому как удобно. Надо под себя подстраиваться,по ощущениям своим. Мы же все разные и лучше тоже разное для всех.
Youtube.com
Ведут блоги,влоги.. Видео блог - влогер.
Фон, когда я делаю уборку и готовку, включаю любимых блогеров, они рассказывают разное мне интересное и под этот фон простой, легкий, приятный и не затейливый я делаю дела. Или музыку
Я раньше под сериалы одежду гладила. Просто телек убрали, сейчас с интернета видео.
Я раньше музыку слушала.. и вдруг заметила, что не слушаю ничего... Люблю птичий гомон, особенно с утра пораньше..
Птичий? У нас не слышно птиц, надо в парк идти,там трели заводные.
А чего,здорово, вот и звуки природы
Лишнее ставлю на Авито или Юлу. Кому-то нужно бывает. Раньше выкидывала или в фонд возила, сейчас выставляю.
Но менять иногда надо,старое на новое.
Я сама вот с буккроссинга взяла книгу Льва Толстого дневники новую,так интересно. И на все века актуально.
Шоколадки горькие если,дык же полезное дело!
Лишнее не покупай, годик в старом походишь. Хлам определи.
Но тогда книги не будет,если так писать. Ладно,помусолим,почитаю