![СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 3](https://www.diets.ru/data/cache/2022nov/03/28/4244583_68410-150x0.jpg)
Ну вот и я - здравствуйте
Ноябрь - самый слякотный, мерзопакостный месяц, когда все начинают заболевать, хандрить...
А я продолжаю свой личный марафон -
ДЕНЬ 3
Отчет:
1. Проснулась на полчаса позже, поэтому сделала меньше упражнений
2. Стакан горячей водички выпила
3. Почитала Библию, а то что-то я в этой суете и заботах совсем забросила своё духовное развитие.
4. За день выпила все 8 стаканов воды.
5.
Питание:
-
Завтрак - пшеничная каша сваренная на воде, со сливочным маслом
-
Перекус 1 - банан+кешью
-
Обед садовский - крестьянский суп; рыбные котлеты+ рис с морковкой+салат из морской капусты
-
Перекус 2 - мандарин
-
Ужин ![](https://www.diets.ru/i/smiles/9.gif)
- так как сегодня я отработала полторы смены, то ужинала дома. Пока пришла, пока сготовила - ужин был поздний и, кажется, с ним я накосячила
![](https://www.diets.ru/i/smiles/9.gif)
- тушеные овощи с рисом и грибами+2 куриные котлеты
В один день много крупы: на завтрак, и на обед, и на ужин
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n3.gif)
Эх
![](https://www.diets.ru/i/smiles/2.gif)
Надо исправляться.
Впереди ТРИ!!! дня выходных - какое счастье - высплюсь
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n10.gif)
и, наконец-то, наведу порядок в квартире. У меня дома ремонт - меняю межкомнатные двери - пылюга кругом ужасная
Ну, а я с моими детками сердечно поздравляем Вас с Днём Народного Единства
![](/data/cache/2022nov/03/22/4244578_70090thumb500.jpg)
Будьте здоровы, не болейте - не кашляйте
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n5.gif)
Пусть в ваших сердцах всегда будет мир и покой. Берегите себя.
А мне пора баиньки
Не хочешь попробовать Минус ужин. Самое оно сейчас для тебя, на садиковской пище и порциях точно не разжиреешь
А Минус ужин - это совсем ужины исключать? Боюсь я так не смогу