СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 2

Привет всем, заглянувшим ко мне Вот и второе ноября - среда




Продолжаю мой личный марафон - День 2.

Работала я сегодня опять в две смены. И не смотря на то, что и в первую и во вторую смену у меня были нянечки, я всё рано очень устала. Во-первых детей было больше, чем вчера. Во-вторых, заведующий сказала всем воспитателям присутствовать на общесадовском родительском собрании, которое очень затянулось. После работы зашла в магазин, купила продукты. В результате домой пришла поздно. Благо сын - самый младшенький, умеет пользоваться микроволновкой - сумел сам себя накормить.

Отчет:
1. Проснулась так же как и вчера, то есть 4.35. И это не смотря на то, что спала я как-то плоховато.
2. Выпила стакан горячей воды - теперь я это точно помню
3. За день выпила 8 стаканов чистой воды.
4. Сделала дыхательные практики и добавила ещё виброгимнастику




Это когда трясёшь и руками и ногами 1-2 минуты.

5. Питание
- Завтрак - успела перед работой приготовить себе овощное пюре из замороженных овощей (всё, что нашлось в морозилке): брокколи, стручковая фасоль, перец болгарский и брюссельская капуста. В такое пюре я добавляю немного растительного масла с запахом. Получается вкусненько.
- Перекус пропустила, так в первую смену я работала с пожилой нянечкой. Она, в силу своего возраста, работает очень медленно. Я с ней постоянно ничего не успеваю.
- Обед садовский - суп (не понятно какой); запеканка из печени+ салат из свёклы
- Перекус 2 - кешью+кефир
- Ужин - садовский- не совсем ППшный - отварной картофель со сливками (молочный соус)+ отварная морковь+помидор.

На работе меня соблазняли шоколадными печеньками, но я устояла

В целом всё прошло не плохо, не считая картошки на ужин

Завтра я работаю не в две, а в полторы смены: первая смена+ кружок после сна детей. Домой приду на 2,5 часа раньше - уже полегче
Сейчас начну готовить к Кружку.

Всем добра