Здравствуйте всем! Месяц выдался тяжёлый в эмоциональном плане - помимо нервозной окружающей обстановки я так же лечила своего любимого кота. И вчера он ушел на радугу. Я надеялась до последнего. Мой самый лучший на свете Котя, я очень тебя люблю, спасибо, что ты был со мной эти девять лет, ты был очень хорошим другом. О других очень тяжёлых моментах писать не могу, такие моменты есть сейчас у слишком многих.
По похудению - за месяц ушло 2.1 кг. Вес на вчера 102 кг и он стоит. План не выполнен - это всего 2% минусом. По объемам - ушло 2 см с талии и 2 см с бёдер - я это и по одежде чувствую. Ну что сказать - спасибо и за это. Я продолжаю пп, не ем сахар и муку, не срывалась на шоколад - в этом плане все норм. Питание такое же - 3-4 раза в день плюс вода и упражнения по утрам. Изменения в последнюю неделю были в том, что я ела на нервах арбуз - старалась после основного приема пищи, но могла и вечером съесть пару раз. Не очень много, но часто. И упражнения в последнюю неделю - полторы были минимальные. Также сломались фитнес часы, и пока нет возможности купить новые, а телефон не всегда с собой таскаю. Но сама понимаю, что шагов не много. Даже на Лесли по вечерам настроения не было. Из плюсов - я продолжаю! Вдохновилась девушкой из чата ВК и планирую этот месяц провести с подсчётом кбжу. Посмотрю конкретно чего не добираю и чего перебираю. По активности пока не уверена, что смогу увеличить. Но у меня с понедельника отпуск, так что попытаюсь хотя бы на прогулку раз в день выходить. Также дома буду убирать всякий хлам - тоже какая никакая активность. Читаю многих из вас и очень всем благодарна за то, что продолжаете свои дневники - для меня читать вас большая радость!
Здравствуйте всем! Месяц выдался тяжёлый в эмоциональном плане - помимо нервозной окружающей обстановки я так же лечила своего любимого кота. И вчера он ушел на радугу. Я надеялась до последнего. Мой самый лучший на свете Котя, я очень тебя люблю, спасибо, что ты был со мной эти девять лет, ты был очень хорошим другом...
Читать полностью
У меня ещё кошечка маленькая есть - в подъезде подобрала. Найденыша ещё приму, если попадется на моем пути. Но специально брать новое животное пока не готова.
Это нужно. Я хотела, чтобы тебе стало легче. Горе нужно проживать, не держи в себе. Я потеряла свою первую кошечку в 2016, она была со мной с самого детства, до сих пор не могу без слез вспоминать, но это жизнь. У них короткая... Держись, обнимаю.
Я бы прогулки выбрала. Погулять, пообедать и хлам разобрать, поужинать и спать.
Правильно, что не останавливаешься!!!
все впереди!!Удачи!!! Пусть все получится!!
Мягкими лапами переступай,
Ты беги легко, ты беги резвей —
По тропинке в звериный рай.
Ты беги, беги по Радуге, зверь,
Горделиво хвост поднимай,
Ты беги, беги — для тебя теперь
Этот дивный кошачий край.
Ты беги, беги по своей стране —
У тебя теперь — дел полно…
Только по ночам приходи ко мне —
По ночам посвети мне луной в окно,
Ты беги, беги по Радуге зверь…
Соболезную твоей утрате.
Ну а по весу - минус уже хорошо. Нормально так за месяц, постепенно, потихоньку - а там набирается уже приличная цифра.
И никого больше не хочу... Коте весело бежать по радуге