Сегодня вес на весах с утра порадовал очень. 89.7кг. Я согнала привес и ещё 200гр в минусе с прошлой недели. Радует, что пока жара и есть не хочется совсем. Буду этим пользоваться. Выбирала чем заменить тренировки с Джилиан Майклз. Хотела бодифлекс, но отказалась от затеи. Посмотрела видео и очень долго смеялась. Там такие звуки издают девочки. Представила что подумают соседи(слышимость у нас хорошая) и решила, что это не для меня. Оптимальный вариант сейчас-это дорожка. Час быстрой ходьбы будет достаточно, надеюсь. Хоть что-то надо делать, а то активность у меня минимальная, как мне кажется. По 15мин 3 раза в день собаку выгуливаю и с дочей дома сижу. Она со мной сейчас собаку выгуливает, поэтому отдельно с ней не гуляю сейчас. Сына нет дома, мужа тоже, поэтому у плиты я стою очень мало. Чайник вскипятить и омлет пожарить. Не хочу готовить. Ем салаты, яйца и мясо, которое обжариваю на сковородке без масла. На завтрак отруби ем, залитые молоком. Находка для меня просто. Очень вкусно и калорий мало. А главное готовить быстро. Пока сын в больнице, я точно буду худеть. А когда вернётся, придётся готовить и пробовать, что приготовила. А это риск для моей силы воли. Мне нужно себя изолировать от всего мира, чтобы точно похудеть и без срывов. Так грустно от этого. Как вот жить в свое удовольствие и не толстеть?
Сегодня вес на весах с утра порадовал очень. 89.7кг. Я согнала привес и ещё 200гр в минусе с прошлой недели. Радует, что пока жара и есть не хочется совсем. Буду этим пользоваться. Выбирала чем заменить тренировки с Джилиан Майклз. Хотела бодифлекс, но отказалась от затеи. Посмотрела видео и очень долго смеялась. Там такие звуки издают девочки...
Читать полностью
Как в спорте вначале мышцы болят, потом получают удовольствие. Сейчас если контролировать переедание трудно то потом это будет на автомате идти, и есть много просто не захочется
Я не ем большими порциями, я ем часто. Проблема не наесться запрещённых продуктов. И иногда желание нажраться сильнее,чем выглядеть стройной. Вот таких моментов и боюсь. Сравниваю себя с алкоголиком. Могу питаться правильно месяц,2 и 3,а потом,как в запой ухожу. В рот летит все,что попадёт и каждый раз говорю,все,завтра точно займусь собой. И так пока ещё 10кг лишних не наберу.
Поздравляю с восьмёркой на весах! Мне до нее ещё далеко, но я ее очень жду. Мне помогают сохранять позитив в похудении маленькие радости , по крайней мере помогали на первых порах - красивая тарелка, красивая чашка (купила для радости целых три), ароматный кофе или вкусный чай без сахара ( у меня немаленькая коллекция чаев), приятная канцелярия (блокнот, ручка, трекер) для фиксации достижений. Даже бутылка для воды такая, что хочется ее лишний раз в руки взять и сделать глоток. Кажется, что это мелочи, но они поднимают настроение, а с хорошим настроением можно горы свернуть
Спасибо, тебе тоже ещё немного подражать и на 2хзначную цифру выйдешь. У меня так же. Весы-анализаторы купила. И когда лень одолевает, вспоминаю про них и говорю себе, ну и нафига тогда такие дорогущие весы покупала? Иногда действует. А так везде и во всем, постоянно ищу мотивации. Очень тяжело мне даётся похудение. Я не одна такая оказывается.
Абсолютно точно не одна. У меня летом похудение еще весело идет, но вот с наступлением холодов, серости и темных вечеров бывает очень сложно - настроение падает, заниматься не хочется, а хочется смотреть сериалы и что-нибудь точить. Поэтому по максимуму себя радую и балую (в пределах определенной суммы, конечно). Вот если первые недели сентября продержусь на позитиве, то куплю себе новый сорт кофе и схожу в кино хоть на что-нибудь - очень предвкушаю. А с весами хорошая идея Ты если грустно совсем будет или тяжело пиши обязательно - и я, и другие поддержим.
Поздравляю с восьмеркой мне чуть меньше трех килограмм осталось до нее. Я по Миримановой худею, и много ем и вкусно и не тянет даже на попробовать что то, как я раньше до этого не дошла но конечно у каждого свой метод и не всем подходит что подходит допустим мне, но похоже я достигла дзена в плане отношения к еде.
Я все приглядываюсь к её плану. Одно время показалось,что это все сложно, что с чем и когда можно есть. Сейчас надо попробовать. Может подойдёт, на подсчёте долго не продержусь. Уже надоело все записывать и считать
На самом деле вообще не сложно, так только кажется я втянулась буквально за неделю и живу уже даже без списков, тем более что есть две версии уже этой системы я обе попробовала и обе хороши я давно поняла что подсчет вообще не мой вариант
вот у меня так не бывает...жара отдельно, еда отдельно везет же людям
Молодец, что скинула С отвесом...
можно же себя отдельно готовить...даже если все будут дома...в чем проблема?
Проблема в том,что готовить не люблю совсем Муж обычно вкусненьким балует,а я только супы и гарниры готовлю. Хотят вкусненькое,сами готовят. Но мне повезло, я когда с мужем познакомилась, сразу сказала, что не люблю готовить. Для нас это не стало проблемой
Набрала как раз из-за того,что покупались уже готовые продукты и полуфабрикаты. Муж, если готовит, то очень все вкусное и калорийное. Он то не поправляется, а меня разносит. Я готовлю. Мужу, сыну то готовлю. Но отдельно готовить себе еще не хочууууу. Просто мне это не нравится. Я лучше посуду помою или дома приберусь
Молодец, что скинула
можно же себя отдельно готовить...даже если все будут дома...в чем проблема?