Доброго всем времени суток.
Отчёт за 6 дней после лепестков.
Вес прибавился на 0,7 кг. Грешу на отбивную солёную на ужин. Завтра с утра перевзвешусь.
По объему минус 1 см на талии, остальное без изменений.
По питанию порции взвешиваю до 300 гр. Хлеб могу съесть только утром и то два кусочка. Но не каждое утро. Сахар заменила на сахзам и тоже пью только утром в кофе.
Жиротоп не делаю, у меня сейчас жаркая пора по закруткам. Ещё и жара стоит.
В пятницу не смогла сделать разгрузку, пригласили в гости. В субботу сидела на арбузе весь день. Завтра молоко закажу и в среду сделаю точно разгруз на молокочае.
Отчёты скорее всего буду делать каждые два три дня. А то чувствую что отпускать меня начинает задор. Поставила себе цель за август сбросить не меньше 5 кг. Теперь вперёд к своей цели.
Всем хороших отвесиков.
Доброго всем времени суток. Отчёт за 6 дней после лепестков. Вес прибавился на 0,7 кг. Грешу на отбивную солёную на ужин. Завтра с утра перевзвешусь. По объему минус 1 см на талии, остальное без изменений. По питанию порции взвешиваю до 300 гр. Хлеб могу съесть только утром и то два кусочка. Но не каждое утро. Сахар заменила на сахзам и тоже пью только утром в кофе...
Читать полностью
А я блин расстроилась. Я так старалась. В основном вес порции менее 300 гр. Скорее всего думаю вернуться на Кето,но не строгое. Я мясная душа как муж меня называет.
Когда перестаешь придерживаться диеты- вес начинает возвращаться...
поэтому не люблю диеты... лучше придерживаться определенного типа питания...тогда снижение постоянное, хоть и с переменным успехом
Девочки ну подскажите пожалуйста с чего начать? Я забыла. Из памяти вообще как будто вынесло. Помню что 3-5 дней строгое, чтобы в кетоз войти. Но не помню что ела. Кофе со сливочным маслом пила помню. А вот что ела.
Набери в интернете кето питание, сейчас столько крутых сайтов, что голова кругом..и информацию выдают оооочень интересную...все, что хочешь ешь.. бжу- 20/75/5..а там уж что впихнуть.. это вкратце
Ой Людочка вот именно что очень много всяких. У одних одно у других другое. Берг тоже очевидным вещей не говорит. 7 стаканов овощей с ладошку мяса и ешь больше жира до 60 процентов. А мне бы конкретно что можно есть чтобы вступить в кетоз. Я конечно может и многое прошу
Спрашивай, смотри посты, много кто что публикует.. вон, Катя вчера рецепт выложила с кабачками, я вместо курицы туда свинины набухала.. сегодня все обьедаются
поэтому не люблю диеты... лучше придерживаться определенного типа питания...тогда снижение постоянное, хоть и с переменным успехом