Рецепт: Тонкие ажурные дрожжевые блины с ветчиной
Тонкие ажурные дрожжевые блины с ветчиной
Рецепт: Кабачковый заливной пирог с сосисками
Кабачковый заливной пирог с сосисками
Рецепт: Котлеты из колбасы с хрустящей корочкой
Котлеты из колбасы с хрустящей корочкой

Живём по датски.

Датчане же фанаты велопередвижения. Это я к тому, что сегодня с утра, несмотря на "деревянные" ноги, я медленно и старательно тащила велосипед с 5-го этажа по узкой лестнице. А то нам с завтрашнего дня дождей наобещали, непонятно, можно ли будет ездить. А ещё надо бы сказать, что я любой технике доверяю куда меньше, чем себе. Электросамокатов побаиваюсь. Я даже в детстве, когда большинство безбашенное и лётает на великах стремительно, ездила небыстро и через любое "узкое" место предпочитала провести велосипед спешившись. Тем не менее, благополучно докатилась до работы. День был прям каникулярный, тихий (ттт).
После работы поехала в спорт-клуб. Дорога почти целиком по велодорожке. Прям идеальная. И стоянка у клуба удобная. Поплавала в удовольствие, вода нынче не как нагрузка была, скорее как средство расслабления. Кстати, помогло. Вечером уже и приседаний с десяток осилила. Посмотрела на занятия зумбой немного. Поняла, что не сильно туда хочу. Попила травяного чая с малиновыми веточками. И домой, большей частью дворами и тротуарами.
Выводы: на велике в клуб очень удобно, сильно экономит время, а это ещё и возможность поплавать не в толпе. Вот сегодня я по дорожке вообще одна рассекала половину времени. Народ в клуб начал подтягиваться, когда я уже из душа вышла. А вот поднять велосипед домой я сама не смогла, увы. Т.е. завишу от мужа.
Активность: полчаса плавания, 65 минут велосипеда и всего 2.5т шагов. Интересно, это можно считать за 10тыс в день? Или меньше? Или больше? Подскажите эксперты!
Рейтинг:  +17
sanday3
12 июля в 0:23 184 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Живём по датски.
Датчане же фанаты велопередвижения. Это я к тому, что сегодня с утра, несмотря на "деревянные" ноги, я медленно и старательно тащила велосипед с 5-го этажа по узкой лестнице. А то нам с завтрашнего дня дождей наобещали, непонятно, можно ли будет ездить. А ещё надо бы сказать, что я любой технике доверяю куда меньше, чем себе. Электросамокатов побаиваюсь... Читать полностью
 


Дневник sanday3:



Комментарии:

12 июля в 5:20
0
Нагрузка отличная
А 10 000 принципиально?

12 июля в 7:25
0
Шаги же шаги.... причем здесь плавание?
Я тоже плваю и езжу на велике...браслет в это время шаги не считает

12 июля в 8:41
0
Если такая хорошая физическая активность, шаги вообще не принципиально

12 июля в 10:59
0
о! Вот, я это и пыталась спросить, только сформулировала криво. Спасибо.

12 июля в 14:05
0
Да не за что

14 июля в 15:20
0
Отличная активность! зачет и без шагов
А поднимать велосипед и не надо - дождался же он прихода сильной половины


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Блины с рисом, яйцом и ветчиной
Блины с рисом, яйцом и ветчиной
Рецепт: Булочки "Я тебя никому не отдам"
Булочки "Я тебя никому не отдам"
Рецепт: Кесадилья с яйцом и ветчиной из индейки
Кесадилья с яйцом и ветчиной из индейки
Статусы:
elenanemaraeva69"Живому все хорошо!" Доктор из фильма Формула любви
FreeStyle VictoryОктябрь, я тебя люблю!
coolohnoДо 95 кг осталось 5.4 кг! Работаю над собой!!
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная