Рецепт: Рулетики из буженины на хлебных палочках
Рулетики из буженины на хлебных палочках
Рецепт: Сырные сосиски в кляре
Сырные сосиски в кляре
Рецепт: Малиновый чизкейк в стакане
Малиновый чизкейк в стакане

День первый на кремлевской диете

Всем привет!
Вновь начинаю месячный марафон.
Подхожу к процессу с интересом и энтузиазмом.
Уже был опыт использования этой диеты в похудательных целях - результат замечательный!

И для меня она максимально лёгкая и ненапряжная. Я спокойно могу летом обойтись без пирожных, но вот без шашлыка - никак
Кто со мной - буду рада.

Завтрак сегодня был 2 сосиски + свежий огурчик + несладкий кофе.
Правда вычитала, что от кофе лучше отказаться в пользу зеленого чай, наверное прислушаюсь.

Сейчас пойду в столовую - вот где будет квест по выбору подходящих продуктов!
А еще хочу какой-нибудь из этих салатиков приготовить:

КАПУСТА С ЧЕСНОКОМ

Нужно: 200 г капусты, 2 зубчика чеснока, 50 г сметаны.

Капусту пошинкуйте соломкой, перетрите с солью, добавьте выжатый чеснок, заправьте сметаной.

В 100 г - 5,5 очка.

КАПУСТА С МОРКОВЬЮ И ЯЙЦОМ

Нужно: 300 г капусты, морковка, 100 г зеленого горошка, вареное яйцо, 100 г сметаны.

Капусту нашинкуйте, добавьте мелко порезанную морковь, рубленое яйцо, зеленый горошек. Все смешайте, заправьте сметаной.

В 100 г - 5 очков.

или вот такой:

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ

Нужно: 300 г капусты, 150 г отварной курятины, 100 г консервированного зеленого горошка, 1 морковь, зелень петрушки, 100 г майонеза.

Отварите кочешки капусты, морковь. Морковку и курятину порежьте кубиками. Смешайте с капустой, зеленым горошком, заправьте майонезом, украсьте зеленью.

В 100 г - 3,5 очка.
Рейтинг:  +9
Эльфочка
17 мая в 7:11 139 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День первый на кремлевской диете
Всем привет!
Вновь начинаю месячный марафон.
Подхожу к процессу с интересом и энтузиазмом.
Уже был опыт использования этой диеты в похудательных целях - результат замечательный!
И для меня она максимально лёгкая и ненапряжная. Я спокойно могу летом обойтись без пирожных, но вот без шашлыка - никак
Кто со мной - буду рада... Читать полностью
 


Дневник группы "Кремлевская диета":



Комментарии:

17 мая в 8:25
+2
Сегодняшний день продолжу описывать в комментах.
В столовке взяла говяжий бульон с яйцом, свинину, обжаренную с луком и кусочек жареного минтая. Судя по всему, уложилась баллов в 5.

17 мая в 8:25
+3
Удачи!!! Пусть начинания даром не пройдут

17 мая в 8:38
+2
Большое спасибо!
Еще добавлю дыхательную гимнастику.
А утром мы с дочкой начали ездить по полчаса на велосипедах...

17 мая в 8:39
+2
ого, молодцы какие... а дыхательную гимнастику какую?

17 мая в 8:49
+2
Бодифлекс, для меня, лентяйки это идеальный вариант. И к тому же проверенный!

Что мне нравится, так это то, что дней через 5 даже если не на диете перестаешь много есть, т.к. в процессе гимнастики втягиваешь живот и желудок сокращается, для меня это прямо мегаоткрытием было. Просто ешь-ешь как обычно и вдруг на половине порции понимаешь, что не лезет... Ну и сантиметры быстро тают...

17 мая в 8:50
+2
блииин... я на себе такого эффекта не замечала....

17 мая в 9:24
+2
Я тоже не с первого раза заметила.

17 мая в 8:55
+1
Бодифлекс, это вообще чудесная гимнастика. Я когда то раньше с неё одной худела! И сейчас некоторые упражнения даже на работе делаю (когда никого в кабинете нет).

17 мая в 9:25
+1
Пойду пороюсь в своих складах информации

17 мая в 9:29
+1
У меня где-то фоточки были из волшебной зеленой книжечки, а еще я видео с автором поначалу смотрела, чтобы все нюансы дыхания понять.

17 мая в 9:30
+1
у меня столько информации по чему только можно...и распечатки и в папках... осталась фигня...нарыть в архвах

18 мая в 8:43
0
Да, самое главное - это инфа! Книжечки, тетрадки, сайты и архивы Потом бы найти ещё, и пользоваться!

18 мая в 8:58
+1
во-во... я потом поняла, что занимаюсь собирательством ни фига не применяя

17 мая в 9:26
+1
Да, мне тоже очень нравится Я бы на работе не рискнула, шибко громко выходит у меня...

19 мая в 0:40
+1
Успехов в похуделках!!!
Я как-то на кремлёвке 10кг за месяц потеряла
Тоже хочу к ней вернуться...но сейчас пока нет времени баллы считать... пока просто отказалась от макарон с картошкой и плюшек.
Разгружусь на работе... и к тебе присоединюсь!


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Горячий бутерброд
Горячий бутерброд
Рецепт: Авокадо-гриль с творожным сыром
Авокадо-гриль с творожным сыром
Рецепт: Закусочный блинно-шпинатный торт
Закусочный блинно-шпинатный торт
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
14 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная