Здравствуйте) посоветуйте пожалуйста по эффективности, разгрузочный день после тонны шоколадок лучше сделать гречневым или кефирным? Хочется, чтоб ушла лишняя вода хотя бы с пол кило. Или что-то другое посоветуете? 2 недели не ела сладостей, скинула 2 кг, и вот... Сорвалась
Здравствуйте) посоветуйте пожалуйста по эффективности, разгрузочный день после тонны шоколадок лучше сделать гречневым или кефирным? Хочется, чтоб ушла лишняя вода хотя бы с пол кило. Или что-то другое посоветуете? 2 недели не ела сладостей, скинула 2 кг, и вот... Сорвалась
Читать полностью
Леночка, потому что я уже пол года не могу скинуть 5 килограмм из-за вот таких вот срывов. Если хотя бы на следующий день делать разгруз, то я приду к цели скорее. Дело принципа
А в чем срыв выражается? Я не ем сахаросодержащих, но на 8 марта подарили шоколадку, до сих пор её понемножку точу. 30 гр раз в неделю не повредит. Может, вам вместо разгрузочных дней давать себе чуть-чуть послабления. Разгрузочный дни имеют временный результат, всего лишь уменьшают количество содержимого кишечника, все вернётся обратно. Не думаю, что у вас излишки воды в организме.
Раньше я делала разгрузочные дни на воде каждую пятницу. Почему-то для меня это было намного легче, чем на гречке, кефире или яблоках. Просто не есть и пить много воды. Самочувствие было прекрасное. Сейчас правда не могу себя заставить.
Но если честно не понимаю почему нельзя есть шоколад хоть каждый день? Просто грамм 20-30. Или например мороженое можно есть - оно менее калорийное, правда совсем не полезное ( Но я прошлым летом каждый день ела мороженое в стаканчиках - выбирала менее калорийные варианты - и на весе это никак не отражалось.
Или у Вас только два варианта: объедаться сладким или не есть совсем? Встречала такое у людей, когда они пока не съедят всю шоколадку не успокоятся. )
Разгрузочный день может привести к следующему срыву.
Если не терпится, то белок(яица, мясо,птица, рыба) плюс овощи плюс много воды и зелёного чая. Сливает воду хорошо.
Но если честно не понимаю почему нельзя есть шоколад хоть каждый день? Просто грамм 20-30. Или например мороженое можно есть - оно менее калорийное, правда совсем не полезное ( Но я прошлым летом каждый день ела мороженое в стаканчиках - выбирала менее калорийные варианты - и на весе это никак не отражалось.
Или у Вас только два варианта: объедаться сладким или не есть совсем? Встречала такое у людей, когда они пока не съедят всю шоколадку не успокоятся. )