Посоветуйте стиль такой стиль питания, при котором максимально становится стройной талия. Особенно вопрос к тем девушкам, у кого это проблемная зона. Такие типы фигур, как груша и песочные часы нас не поймут.
Я хочу сейчас остановиться на интервальном голодании, оно лечит в целом, но и какие продукты лучше выбрать для тонкой талии? Или лучше калории считать, типо 1000-1200 в сутки есть? Я после месяца диеты сделаю фотоотчет "до" и "после" своего живота. Интересно что получится.
Посоветуйте стиль такой стиль питания, при котором максимально становится стройной талия. Особенно вопрос к тем девушкам, у кого это проблемная зона. Такие типы фигур, как груша и песочные часы нас не поймут. Я хочу сейчас остановиться на интервальном голодании, оно лечит в целом, но и какие продукты лучше выбрать для тонкой талии? Или лучше калории считать, типо 1000-1200 в сутки есть...
Читать полностью
Подсчет калорий одна из провальных диет. Долго на 1000-1200 трудно жить, а увеличив, вес пойдет вверх.
И вес у вас нормальный.
Талия, вроде как, от определенных продуктов не появляется, это от строения фигуры зависит.
Может, есть упражнения, но некоторые наоборот расширяют талию, даже если она есть, тут выбирать надо внимательно.
Ищите плюсы в других местах.
У "прямоугольников" часто просто изумительные длинные стройные ноги. Это как раз то, чего недодают 90% других женщин.
С ногами природа гнусно похихикала - посмотрите на свои пальцы!
Хреновая форма ногтей - может, ваша фишка в бровях?... Ну или шикарные волосы.
Я тут старая вешалка, толстая вредная и токсичная. А да, еще и метр с кепкой в прыжке. Но у меня офуительной густоты и качества волосы и соболиные брови. И пофиг на те толстеньките кривые короткие ноги )))))))) Ибо есть волосы и брови, и я научилась это юзать в свою пользу.
А, еще Б-г сподобил формой и крепостью ногтей - вы не поверите, какая это экономия на маникюре, и как афигительно смотрится это в кадре! Да, я научилась продавать свои толстенькие короткие пальцы с идеальными ногтями - макросъемка теперь мой конёк, тонокое изящное в камере выглядит жутко, как курячя сухая лапка бррр
Я о чем: не прите против заложенного природой (прямоугольник, нет выраженной талии) - найдите другой плюс. И педалируйте его. Нагло эксплуатируйте данное природой - и да воздастся вам!
Вы оптимистка)))) а я ною до тех пор, пока не увижу результат. Всё - таки питание правильное и бег, и надеюсь, талия уйдёт в сантиметрах. Я этим сайтом мотивируюсь)
А может вам просто одежду подобрать? Не прямые юбки и брюки, а допустим юбка солнце.
Как вы против природы переть будете?
Ну или пробовать качать попу, а не талию
Качала полтора месяца пресс активно, результата ноль
Я когда-то тоже по этим граблям прошлась.Чтобы была талия,нужно активно задействовать мышцы кора и спины,особенно нижней части.Очень красивую фигуру создаёт пилатес
Подсчет калорий в первую очередь приучает к здоровому правильному питанию. Я на этой системе с 2009 года. Сначала сбросила 10 кг и до прошлого года они отлично держались. В первую очередь потому, что я за 2 года на подсчете калорий полюбила овощи, фрукты в любом виде, из мяса в рационе осталась курица, рыба. Перешла на обезжиренную молочку, исключила сладкие напитки, типа соки и газировка. Чай-кофе привыкла пить без сахара, сладкие пить уже не могу, не вкусно. Домашнюю еду не солю вообще, зато подобрался ассортимент специй и травок, с которыми готова даже подошву стрескать. Полностью исключила майонез. Жарю на сухой сковороде, без масла. Или запекаю в собственном соку. Сладкое только не стала убирать из рациона, ем все, просто немного. И чаще покупаю зефир-пастилу, т.е. сладкое без жиров в кбжу. Кстати, вес держала на 1600-1700 ккал примерно, а это при грамотном меню ооооочень сытно и вкусно.
А вот в том году почти каждый день позволяла себе пиво с чипсами и тортики регулярно, конечно, привет 10 кг. Но это ни одна диета не переживет
Я тоже на подсчёте калорий 10 кг скинула, но это было очень долго, то есть я не спешила никуда, за 10 месяцев похудела, то есть по 1 кг в месяц уходило. А сейчас хочу поскорее 5 кг ещё скинуть. Мне сложно диету выдержать какую-то либо, наверное продолжу считать калории, только буду есть их меньше.
Нельзя похудеть "локально", в избранной области. Плюньте в глаз тому, кто вам это рассказал. Он(а) шарлатан. Ваше тело худеет целиком, больше-меньше по зонам - в зависимости от ваших жировых отложений и изначальной конституции.
Зашиваем рот, начинаем физнагрузки. Вы не поверите - работает просто волшебно!
Всё.
Таблетк нет, диет "специально для груди/талии/бедер/подмышек" НЕТ. Все, кто вам скажет обратное - вас обманывают. Честно.
Зы. Скульптурирование тела - это отдельный силовой этап, достаточно тяжелый и слабо влияющий на ваши изначальные физ.данные.
Я тоже прямоугольник и никаких длинных стройных ног, как пишут выше. Еще и грудь моя "чё дома оставила?" Но я смирилась. Волосы жиденькие, ногти обычные. Блин, чёт нечем похвалиться
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла или стакан йогурта.
-два тоста с медом .
Перекус
-фрукты/сухофрукты(кроме бананов).
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.И не есть за 5 часов до сна.
Только я не пойму, Тань , ты же вроде на интервальное собиралась и попу качать... не вышло.. решила зайти с другой стороны что-ли
И месяц маловато, наверное, будет. Если бы за месяц можно было что-то слепить, эххххх . Возьми три хотя бы контрольным временем.
Вы много отите сразу,а можно только получить обратный эффект.Нельзя закрутить все гайки сразу-это большой стресс для организма,а гормон стресса-кортизол-очень мешает худеть,особенно в области талии
Интервальное голодание у меня не получается. Чувство голода не даёт покоя. А вот ягодицы качать это обязательно, никуда не денусь) спорт точно поможет жиросжиганию
Интервальное голодание у меня не получается. Чувство голода не даёт покоя
Совершенно согласна.На традиционном питаниии это можно осуществить только волевым усилием,которого надолго не хватит.
Нужно быть на низкоуглеводке,желательно жирной-тогда все просто
Качать,конечно,можно все,что угодно/при достаточном количестве белка и при доста точном количестве сил.Удачи!
Попробуйте на ю тубе найти тренера с Вашим типом фигуры - роликов полно с самыми разными девушками - которая усовершенствовала свои данные и делайте упражнения, которые она делает или советует.
И вес у вас нормальный.
Талия, вроде как, от определенных продуктов не появляется, это от строения фигуры зависит.
Может, есть упражнения, но некоторые наоборот расширяют талию, даже если она есть, тут выбирать надо внимательно.
У "прямоугольников" часто просто изумительные длинные стройные ноги. Это как раз то, чего недодают 90% других женщин.
С ногами природа гнусно похихикала - посмотрите на свои пальцы!
Хреновая форма ногтей - может, ваша фишка в бровях?... Ну или шикарные волосы.
Я тут старая вешалка, толстая вредная и токсичная. А да, еще и метр с кепкой в прыжке. Но у меня офуительной густоты и качества волосы и соболиные брови. И пофиг на те толстеньките кривые короткие ноги )))))))) Ибо есть волосы и брови, и я научилась это юзать в свою пользу.
А, еще Б-г сподобил формой и крепостью ногтей - вы не поверите, какая это экономия на маникюре, и как афигительно смотрится это в кадре! Да, я научилась продавать свои толстенькие короткие пальцы с идеальными ногтями - макросъемка теперь мой конёк, тонокое изящное в камере выглядит жутко, как курячя сухая лапка бррр
Я о чем: не прите против заложенного природой (прямоугольник, нет выраженной талии) - найдите другой плюс. И педалируйте его. Нагло эксплуатируйте данное природой - и да воздастся вам!
Как вы против природы переть будете?
Ну или пробовать качать попу, а не талию
А вот в том году почти каждый день позволяла себе пиво с чипсами и тортики регулярно, конечно, привет 10 кг. Но это ни одна диета не переживет
Нельзя похудеть "локально", в избранной области. Плюньте в глаз тому, кто вам это рассказал. Он(а) шарлатан. Ваше тело худеет целиком, больше-меньше по зонам - в зависимости от ваших жировых отложений и изначальной конституции.
Зашиваем рот, начинаем физнагрузки. Вы не поверите - работает просто волшебно!
Всё.
Таблетк нет, диет "специально для груди/талии/бедер/подмышек" НЕТ. Все, кто вам скажет обратное - вас обманывают. Честно.
Зы. Скульптурирование тела - это отдельный силовой этап, достаточно тяжелый и слабо влияющий на ваши изначальные физ.данные.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла или стакан йогурта.
-два тоста с медом .
Перекус
-фрукты/сухофрукты(кроме бананов).
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.И не есть за 5 часов до сна.
Только я не пойму, Тань
И месяц маловато, наверное, будет. Если бы за месяц можно было что-то слепить, эххххх
Нужно быть на низкоуглеводке,желательно жирной-тогда все просто
Качать,конечно,можно все,что угодно/при достаточном количестве белка и при доста точном количестве сил.Удачи!