Как я похудела на 8 кг? Фото ДО и ПОСЛЕ

Мои фото, когда мне удалось похудеть с 88 кг до 80 примерно за 1,5 месяца. Для моего веса это не особо заметный результат, но я реально тогда стала чувствовать себя легче.
Поэтому в этот раз я буду придерживаться такой же стратегии.
1. Питание на 1500-1700 калорий(на март 2021 - это 1700 ккал).
2. Любой спорт 1-2 раза в неделю от 20 мин.

Ну и все XD

На самом деле - это то, что действительно работает на похудение.
Тогда я ходила почти каждый день на пилатес. Сейчас я не думаю, что буду повторять такой же опыт. 1-2 раза в неделю на данном этапе вполне будет достаточно.

Ну а на тему питания. Я питалась обычными продуктами, готовила дома, завтрак, обед перекус, ужин.
Перекус был "вольный". Я обычно брала себе сушеную рыбу и банку пепси. Эта вся моя вкусняшка за день, но без этого послабления я думаю я бы не продержалась так долго.
К сожалею карантин подпортил мне всю малину. Плюс мы только познакомились с мужем и объедались вкусностями, винишко, домашние пельмени и пирожки)))

ну попировали и хватит)))

ДО 88 кг

ПОСЛЕ 80 кг

ДО и ПОСЛЕ заметно больше по одежде, футболка стала чуть-чуть длиннее потому что грудь схуднула ))

ДО и ПОСЛЕ