Четвёртый день самый скучный по диете

Утром встала на весы и отвес в 300 г мне не понравился ну ещё бы, до этого было по кг, а это что за безобразие

Позавтракала поздно, всей семьей спали до 11, поэтому завтрак был только в 12 съела гречку в соевом соусе. Раньше я если поздно начинала день, просто пропускала завтрак сегодня с подсчетом калорий решила, что посмотрю по организму, вот в 15 часов и пообедала перловкой в соевом соусе, начала сразу делать козинак из овсяной крупы, мёда, семечек и орешков, получилось аж 110 г. Часик настоялся он в холодильнике и в 18 часов перекусила всего лишь 66 г этого приятного десерта, ещё порцию сделала мужу и сыну, им очень понравилось, не было сил снимать на фото или видео свои приготовления. Потом мы пошли погулять и купить сосисок вареной колбасы на завтраки семье и салями - деликатес наш любимый. Как же вкусно пахнет салями, но съесть ее никак нельзя, по крайней мере не сейчас. На ужин муж помог мне отварить рис, не люблю ничего варить Поела в 21 час 100 г бурового риса с соевым соусом, чисто для того чтобы не начать есть в 23, а то ж будет хотеться. За день съела 799 ккал, так что я полностью собой довольна. При том, что я не голодала.