Один день - одна тренировка. 4/30

Добрый вечер!
Вес 64.9 (-0.600) Ну вот! Наконеч-то "четверка" показалась!

Продолжаю.
Сегодня было вот так:

Это путь в спортклуб и обратно. Умножаем на два! ))



Силовая в зале. Круговая сегодня. Три круга.



Это - прогулка в парке с собакой.



После тренировки всегда миофасциальный релиз. Сегодня взяла жесткий рол.



После треньки в спортклубе всегда магниевый скраб и массаж рукавичками всего тела под душем. Дома его делать не очень удобно. В клубе тропический душ. Вот так и живет сумочка в спортивном рюкзаке.



Нашагала сегодня вот столько. В расход калорийности не считаем.




Еда сегодня на 1435ККл.



Ужин подруге показывала, поэтому и вам покажу. Это камбала и овощи в крахмальном соусе. Очки для масштаба тарелки.))



Сожгла сегодня 508 Ккл. Кто молодец? Я молодец!)
Рейтинг:  +23
MarinaTsareva
4 ноября 2020 года 151 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Один день - одна тренировка. 4/30
Добрый вечер!
Вес 64.9 (-0.600) Ну вот! Наконеч-то "четверка" показалась!
Продолжаю.
Сегодня было вот так:
Это путь в спортклуб и обратно. Умножаем на два! ))
Силовая в зале. Круговая сегодня. Три круга.
Это - прогулка в парке с собакой.
После тренировки всегда миофасциальный релиз. Сегодня взяла жесткий рол... Читать полностью
 


Дневник MarinaTsareva:



Комментарии:

4 ноября 2020 года
0
MarinaTsareva пишет:
Вес 64.9 (-0.600
с такими темпами... МОЛОДЕЦ!
MarinaTsareva пишет:
Кто молодец? Я молодец!)
Ты - молодец! Я ж уже написала!

4 ноября 2020 года
+1
Это отвес за предыдущие два дня. ) Он подумал-подумал и решил сдаться.

4 ноября 2020 года
0
И правильно сделал!

4 ноября 2020 года
+1
молодец-это слабо сказано....хороша нагрузка!...

4 ноября 2020 года
0
три раза молодец, а , может, и больше...

4 ноября 2020 года
+1
Молодец!
Поздравляю с отвесом и 4-кой. Завтра еще отвес будет.

4 ноября 2020 года
+1
lepochka11 пишет:
Завтра еще отвес будет.
Это будет невероятно. Скорее всего пойду в "плюс". Если бы так просто худелось, я бы не болталась полтора месяца в одной "вилке".

5 ноября 2020 года
+1
Что и требовалось доказать! Сегодня на весах +300.

5 ноября 2020 года
0
Держись, Марина.... Победа за нами!!!

5 ноября 2020 года
0
Минус поглощает плюс.

6 ноября 2020 года
0
Обидно. Значит завтра будет минус.

5 ноября 2020 года
0
молодец
все прям так взялись, одна я ничерта не делаю

5 ноября 2020 года
0
Сурок_До пишет:
ничерта не делаю
так делай!)))

6 ноября 2020 года
+1
я приседаю каждый раз когда по лестнице поднимаюсь наверх... за день чде то 100-150 раз получается если приччедать по 5 раз на каждый подьем

6 ноября 2020 года
0
Супер!

7 ноября 2020 года
0
прочитала ужвснулась... понятно что все понимают даже с опечатками.. но с телефона я так никогда наверное и не научусь правильно тыкать...

6 ноября 2020 года
0
Ты не одна. . У меня не хватает времени!!
Я никак не придумаю, как мне все совместить.

7 ноября 2020 года
0
я уже и не парюсь.. просто делаю что-то по ходу... помогает мало, но на большее пока нет времени..

5 ноября 2020 года
0
MarinaTsareva пишет:
Кто молодец?
ктоб сомневался


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
16 часов назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная