Один день - одна тренировка. 4/30

Добрый вечер!
Вес 64.9 (-0.600) Ну вот! Наконеч-то "четверка" показалась!

Продолжаю.
Сегодня было вот так:

Это путь в спортклуб и обратно. Умножаем на два! ))



Силовая в зале. Круговая сегодня. Три круга.



Это - прогулка в парке с собакой.



После тренировки всегда миофасциальный релиз. Сегодня взяла жесткий рол.



После треньки в спортклубе всегда магниевый скраб и массаж рукавичками всего тела под душем. Дома его делать не очень удобно. В клубе тропический душ. Вот так и живет сумочка в спортивном рюкзаке.



Нашагала сегодня вот столько. В расход калорийности не считаем.




Еда сегодня на 1435ККл.



Ужин подруге показывала, поэтому и вам покажу. Это камбала и овощи в крахмальном соусе. Очки для масштаба тарелки.))



Сожгла сегодня 508 Ккл. Кто молодец? Я молодец!)