Один день - одна тренировка. 6/30

Всем привет!
Вес 65.0 (-0.200)
По плану был пилатес, но... Поэтому вышла с палками. Прошлась в темпе, трицепсы чувствовались. Старалась ходить как нужно.



Вечером вышла на активную прогулку с собакой. Побегали, поиграли.))



Ну а это - еда за сегодня.



Общее количество шагов не считаю. Забываю браслет надеть! Сегодня только после обеда его нашла.))
Расход на сегодня 295ККл, приход 1352Ккл.
Рейтинг:  +14
MarinaTsareva
6 ноября 2020 года 791 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Один день - одна тренировка. 6/30
Всем привет!
Вес 65.0 (-0.200)
По плану был пилатес, но... Поэтому вышла с палками. Прошлась в темпе, трицепсы чувствовались. Старалась ходить как нужно.
Вечером вышла на активную прогулку с собакой. Побегали, поиграли.))
Ну а это - еда за сегодня.
Общее количество шагов не считаю. Забываю браслет надеть! Сегодня только после обеда его нашла.))... Читать полностью
 


Дневник MarinaTsareva:



Комментарии:

7 ноября 2020 года
0
что-то как то мало остается в балансе калорий...

7 ноября 2020 года
0
Это точно. Но я насильно в себя не заталкиваю. Так получилось. Один день больше, другой - меньше. Это еще с учетом того, что я испекла снова насыпной пирог и съела три куска. Он получился супер-диетический какой-то. Всего 158Ккл на 100гр.Углеводов, правда целых 28гр. Отсюда и за день перебор углями.

7 ноября 2020 года
0
вот мне хорошо сейчас.. пеку только я и то только мальчикам.. До нет, так и соблазнять и с куском за мной бегать некому... но все равно не худеется

7 ноября 2020 года
0
А что за пирог?)

7 ноября 2020 года
+2

В интернете он гуляет под названием "Болгарский". Я его упростила до невозможности. 1стакан манки+1 стакан цельнозерновой муки +1 ст.ложка сахара+ пакетик разрыхлителя. Все перемешать. Отдельно берем яблоки и трем на терке. Примерно грамм 700-800. Можно добавить ванилин или корицу. Далее форму смазываем маслом и начинаем чередовать слои: слой сухой смеси - примерно 4 ст. ложки, сверху слой яблок и так до верха. Последний слой - сухая смесь. На нее сверху раскладываю кусочки масла. у меня ушло 30 грамм. Все. В духовку минут на 40. Пока верх зарумянится. Очень вкусный и сочный! Если яблоки кислые, можно, конечно, сахару добавить. Мне не нужно.

9 ноября 2020 года
0
млин......

9 ноября 2020 года
0
Мариш! А активная прогулка с собакой , это как?

9 ноября 2020 года
0
Это побегать, палку побрасать, мячик попинать, Саню подогонять, а она будет активно убегать. А просто прогулка - это она вокруг деревьев с белками скачет, а яиду своим путем. Она потом догоняет.))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
15 часов назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная