Привет девчата!
Давненько я ничего не писала и не фоткала, все некогда было.
Работала целыми днями, и еще такаааая жарища, ну просто пипец
Всю неделю градусов 40+ не меньше. Кондиционеры хоть как то спасают ситуацию, иначе можно ласты склеить)))
В плане питания все чудесно, никаких срывов, и на сегодняшний день минус 6.9 кило!!!
В пятницу и субботу будет плановый грандиозный зажор, потом пофоткаю
Настроение чудесное, я сделала шоппинг, накупила косметики, парфюм, одежду и всякой ерунды для дома...все о чем хотелось и мечталось во время карантинобудней!))))
И меню на сегодня:
Завтрак : тосты с красной икрой и кофе с молоком
Обед: салат с креветками и кальмаром
Ужин: курогрудь на гриле, зеленый лук и салат из помидорки и яйца
Из перекусов был стакан томатного сока и ананасовое желе.
Привет девчата!
Очень красивое и аппетитное меню
Поздравляю! Отличный результат!
Я практически не ем сладкого ( фрукты понемногу разве что) и стараюсь есть побольше салатов и белковой пищи. И как я заметила, в процессе такого рациона тяга жрать все подряд пропадает))
Вечером иногда даже ужинать не хочется
Да, салаты и белковая пища, это очень эффективно для похудения, но главное что это и вкусно и сытно, нет чувства голода, т.ч. поддерживаю такое питание!
Да, я режила 1 раз в месяц устраивать зажор))) раньше так делала и тогда срывов не было, спокойно ела свою еду и не тянуло на пиццы и шоколадки)