20.03.20

20.03.20 Я тут, я вернулась.
Три дня работала с болью в горле. Вечером сил просто уже не было ни на что. Поэтому устроила себе цифровой детокс. Была только в телефоне, да и то не особо много.
Сегодня и завтра выходные. У меня включился режим тюленя и абсолютного молчания. Общаюсь с помощью смс и чатов. Даже с мамой и сыном))))
Вес меня радует. Отеки постепенно сходят. Вчера было 106,7, сегодня 105,9))) теперь главное чтоб от сегодняшнего лежания завтра не залило)))
Поэтому постараюсь сейчас, пока сын в техникуме, пошагать с Лесли.
А, да, я ж не с отчетом, а так, поток мысли)))
Поэтому просто буду рассказывать чего за три дня накопилось)))
Лопнул ремешок на фитнесс-браслете. Благо рядом есть точка Ксаоми. Правда на Али это стоило бы не 290, а от силы 90 рублей. Но ждать долго.
Поэтому вот.




Ух ты, вот это камера на телефоне))) даже видно, что стол не особо чистый))) так что сорри)))
На телефон нарадоваться не могу))) мой старенький Мейзу давно дышал через раз. Но блин, брать очередной кредит...пока не приперло. Пыталась же реанимировать старичка. Но увы, требуется денежное вливание. А это уже только в мае, с отпускных. если пойду в отпуск. А то загремлю на больничный и все мои потуги на отпуск накроются медным тазиком.
С меню все норм. Лишнего не ем. Все строго по плану. ТОлько пропорцию чуть сменила, добавила белка и убавила жиров. Получилось этакое среднебелковое и среднежировое при низких углеводах. Два дня ела курицу, запекала в духовке, с квашеной капустой. и горчичным маслом. А на завтрак омлет с шампиньонами на топленом масле.
Сегодня вообще пока только омлет был. Надо бы поесть, но организм есть не просит, а я его не кормлю))))
Ой, на работе смех был))) я купила себе шоколад.




Народ решил попробовать))) ну и моськи у них были))) это же ну очень на любителя)))) так что балую себя в одно лицо)))
Правда позавчера брала вот такой.




Это туже лучше пошел))) поэтому мне досталась только половина от упаковки))) ну да мне не жалко))) у меня еще и первый не закончился))) я теперь эти шоколадки еще пару недель есть буду)))
Купила себе кофе очередной. Теперь с ароматом клубничной пина колады. Прикольный аромат. Такой...чуть клубничный, но больше на кофе с коньяком похоже))) утром сварила, кайфовала)))

А на улице вчера было ну очень по-весеннему!!!







Так что скоро совсем, ну я надеюсь, будет уже тепло!!!
Не знаю выйду я вечером в эфир или нет. Посмотрю по состоянию. А пока пошла шевелиться. Чтоб быстрее здоровье поправить))))

Фотка упаковки с кофе, по желанию читателей)))

Тэги:  потрындеть

Рубрика: ежедневное

Рейтинг:  +32
Шевнина Наталья
20 марта в 12:54 335 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20.03.20
  Я тут, я вернулась.
Три дня работала с болью в горле. Вечером сил просто уже не было ни на что. Поэтому устроила себе цифровой детокс. Была только в телефоне, да и то не особо много.
Сегодня и завтра выходные. У меня включился режим тюленя и абсолютного молчания. Общаюсь с помощью смс и чатов. Даже с мамой и сыном))))
Вес меня радует. Отеки постепенно сходят... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

20 марта в 13:05
0
Наташа, поздравляю с покупкой!)
у вас и правда весна, очень круто! у нас тучи и пасмурно(
выздоравливай скорее!!!

20 марта в 13:28
+2
Привет Юльчик))) лечусь. Прошла милю с Лесли, пот градом. Устала)))) все таки большая разница - идти просто по улице или активно шагать с упражнениями))) такое чувство, что не километр отшагала, а кросс пробежала))))

20 марта в 13:39
0
а я никак с ней не соберусь заниматься, советуешь?

20 марта в 13:44
+3
Если совсем ничем не занимаешься - то да. Лучше с ней, чем вообще ничем. Да и нагрузка там для абсолютно начинающих. Джиллиан, на мой взгляд, все таки, сложнее. Даже базовый уровень. А тат 20 минут пошагала. Жопа в мыле, но так хорошо сразу)))Если почувствуешь, что слабенько - есть две мили))) там нагрузка поинтенсивнее. Но мне и первой пока выше крыши. Просто утром и вечером буду шагать.

20 марта в 13:56
0
совсем ничем не занимаюсь сейчас. хотела в зал пойти, но у нас карантин, залы закрывают. да и боюсь я пока
спасибо! буду заниматься дома

20 марта в 14:03
+2
Ты первый раз попробуй как получится, а потом повтори, но уже правильно - с прямым корпусом, втянутым прессом и ягодицами)))) с виду очень просто, а если правильно выполнять, то хорошо получается. Ну и лишний расход калорий тоже роль играет))) а если еще и дважды в день делать, то вообще супер. Через неделю можно на вторую милю перейти.

20 марта в 14:21
0
хорошо, спасибо

20 марта в 15:18
+1

20 марта в 14:31
0
Ой, Натуся, горло же не шутка, зачем нагрузки во время болезни? Постельный лежим и горячие напитки! Всё!

20 марта в 15:18
+1
Знаешь, самое интересное, что пошагала, чуток полежала и стало намного легче!!! Все таки движение - жизнь!!!

20 марта в 19:28
0
Шевнина Наталья пишет:
Все таки движение - жизнь!!!
Согласна на 100%!
Шевнина Наталья пишет:
Знаешь, самое интересное, что пошагала, чуток полежала и стало намного легче!!!
Мне тоже часто помогают парадоксальные способы лечения!

20 марта в 15:09
0
Наташ, хорошо что телефон радует.
У вас уже зеленеть всё на улице начинает, красиво, сухо. Гулять можно, шаги шагать.
Отдыхай больше, восстанавливайся, выздоравливай!

20 марта в 15:19
0
Гулять пока боюсь))) дома шагаю))) надо два дня посидеть, помолчать))) я тут болтать буду)))

20 марта в 15:16
0
Наташенька, выздоравливай поскорее!
С покупкой тебя и слитой водичкой!!!

20 марта в 15:19
0
Спасибо дорогая моя!!! А ты у меня в друзья добавлена? А то я про телефон в предыдущем посте рассказывала, просто он только для друзей.

20 марта в 17:16
0
Не добавлена)) Постучалась только что)))

20 марта в 17:18
+1
Все, теперь добавилась)))

20 марта в 17:32
0
теперь я тебя не пропущу))

20 марта в 18:48
0

20 марта в 15:55
0
А сфоткать кофу?))))

20 марта в 16:05
0
А сейчас сделаю)))

20 марта в 16:11
0
Добавила фотку с упаковкой в текст)))

21 марта в 6:33
0
Ааа на развес береш)))

21 марта в 11:09
0
ага)))) так вкуснее)))

22 марта в 13:12
0
Я в спец магазах такое беру, там при мне прямо перемалывают из зёрен

22 марта в 13:40
0
Ну и у меня точно так же))) еще и помол спрашивают какой делать.

22 марта в 17:45
0
У тебя мелкий помол?

22 марта в 17:52
0
А как попросишь - так и смелют. Я всегда на турку прошу.

22 марта в 18:05
0
Если я правильно понимаю на турку мелкий помол идёт. А мне в гейзер нужно крупный.
Это хорошо что они разный могут молоть.

22 марта в 18:22
0
Наверно Марин, ты у них спроси.

22 марта в 18:27
0
Конечно

20 марта в 16:36
0
Лечи горлышко! Хорошо, что для общения с нами тебе голос не нужен

20 марта в 16:37
0
Ой и не говори))) хорошо что здесь для общения голос не требуется)))

20 марта в 19:32
0
Наташа, а как это - "кофе с клубнично-сливочным ароматом"? Это с ароматизаторами что ли?

20 марта в 21:10
0
Наташа!Ты вроде хотела 2 дня в "горизонте"быть ,а чуть полегчало -ушла с Лесли Смотри как бы не стало хуже.
Рада хорошему результату на весах НЕТ качелям!!!

21 марта в 11:11
0
Ты знаешь, а после Лесли стало легче. Такое чувство, что лимфу разогнала и отток болезни от горла пошел.

20 марта в 22:40
0
Шевнина Наталья пишет:
Лопнул ремешок на фитнесс-браслете. Благо рядом есть точка Ксаоми. Правда на Али это стоило бы не 290, а от силы 90 рублей. Но ждать долго.
Поэтому вот.
Наташа, даже браслетик очень весенний!!!

21 марта в 11:12
0
Очень. Такой цвета зелени и оливок. Не сильно няшный)))) и яркий, и спокойный.

22 марта в 12:22
+1
Шевнина Наталья пишет:
Такой цвета зелени и оливок.
Очень красивый! К кофточке на аватарке подходит)

22 марта в 12:32
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная