20.03.20

20.03.20 Я тут, я вернулась.
Три дня работала с болью в горле. Вечером сил просто уже не было ни на что. Поэтому устроила себе цифровой детокс. Была только в телефоне, да и то не особо много.
Сегодня и завтра выходные. У меня включился режим тюленя и абсолютного молчания. Общаюсь с помощью смс и чатов. Даже с мамой и сыном))))
Вес меня радует. Отеки постепенно сходят. Вчера было 106,7, сегодня 105,9))) теперь главное чтоб от сегодняшнего лежания завтра не залило)))
Поэтому постараюсь сейчас, пока сын в техникуме, пошагать с Лесли.
А, да, я ж не с отчетом, а так, поток мысли)))
Поэтому просто буду рассказывать чего за три дня накопилось)))
Лопнул ремешок на фитнесс-браслете. Благо рядом есть точка Ксаоми. Правда на Али это стоило бы не 290, а от силы 90 рублей. Но ждать долго.
Поэтому вот.




Ух ты, вот это камера на телефоне))) даже видно, что стол не особо чистый))) так что сорри)))
На телефон нарадоваться не могу))) мой старенький Мейзу давно дышал через раз. Но блин, брать очередной кредит...пока не приперло. Пыталась же реанимировать старичка. Но увы, требуется денежное вливание. А это уже только в мае, с отпускных. если пойду в отпуск. А то загремлю на больничный и все мои потуги на отпуск накроются медным тазиком.
С меню все норм. Лишнего не ем. Все строго по плану. ТОлько пропорцию чуть сменила, добавила белка и убавила жиров. Получилось этакое среднебелковое и среднежировое при низких углеводах. Два дня ела курицу, запекала в духовке, с квашеной капустой. и горчичным маслом. А на завтрак омлет с шампиньонами на топленом масле.
Сегодня вообще пока только омлет был. Надо бы поесть, но организм есть не просит, а я его не кормлю))))
Ой, на работе смех был))) я купила себе шоколад.




Народ решил попробовать))) ну и моськи у них были))) это же ну очень на любителя)))) так что балую себя в одно лицо)))
Правда позавчера брала вот такой.




Это туже лучше пошел))) поэтому мне досталась только половина от упаковки))) ну да мне не жалко))) у меня еще и первый не закончился))) я теперь эти шоколадки еще пару недель есть буду)))
Купила себе кофе очередной. Теперь с ароматом клубничной пина колады. Прикольный аромат. Такой...чуть клубничный, но больше на кофе с коньяком похоже))) утром сварила, кайфовала)))

А на улице вчера было ну очень по-весеннему!!!







Так что скоро совсем, ну я надеюсь, будет уже тепло!!!
Не знаю выйду я вечером в эфир или нет. Посмотрю по состоянию. А пока пошла шевелиться. Чтоб быстрее здоровье поправить))))

Фотка упаковки с кофе, по желанию читателей)))

Тэги:  потрындеть

Рубрика: ежедневное

Рейтинг:  +33
Шевнина Наталья
20 марта 2020 года 418 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20.03.20
  Я тут, я вернулась.
Три дня работала с болью в горле. Вечером сил просто уже не было ни на что. Поэтому устроила себе цифровой детокс. Была только в телефоне, да и то не особо много.
Сегодня и завтра выходные. У меня включился режим тюленя и абсолютного молчания. Общаюсь с помощью смс и чатов. Даже с мамой и сыном))))
Вес меня радует. Отеки постепенно сходят... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

20 марта 2020 года
0
Наташа, поздравляю с покупкой!)
у вас и правда весна, очень круто! у нас тучи и пасмурно(
выздоравливай скорее!!!

20 марта 2020 года
+2
Привет Юльчик))) лечусь. Прошла милю с Лесли, пот градом. Устала)))) все таки большая разница - идти просто по улице или активно шагать с упражнениями))) такое чувство, что не километр отшагала, а кросс пробежала))))

20 марта 2020 года
0
а я никак с ней не соберусь заниматься, советуешь?

20 марта 2020 года
+3
Если совсем ничем не занимаешься - то да. Лучше с ней, чем вообще ничем. Да и нагрузка там для абсолютно начинающих. Джиллиан, на мой взгляд, все таки, сложнее. Даже базовый уровень. А тат 20 минут пошагала. Жопа в мыле, но так хорошо сразу)))Если почувствуешь, что слабенько - есть две мили))) там нагрузка поинтенсивнее. Но мне и первой пока выше крыши. Просто утром и вечером буду шагать.

20 марта 2020 года
0
совсем ничем не занимаюсь сейчас. хотела в зал пойти, но у нас карантин, залы закрывают. да и боюсь я пока
спасибо! буду заниматься дома

20 марта 2020 года
+2
Ты первый раз попробуй как получится, а потом повтори, но уже правильно - с прямым корпусом, втянутым прессом и ягодицами)))) с виду очень просто, а если правильно выполнять, то хорошо получается. Ну и лишний расход калорий тоже роль играет))) а если еще и дважды в день делать, то вообще супер. Через неделю можно на вторую милю перейти.

20 марта 2020 года
0
хорошо, спасибо

20 марта 2020 года
+1

20 марта 2020 года
0
Ой, Натуся, горло же не шутка, зачем нагрузки во время болезни? Постельный лежим и горячие напитки! Всё!

20 марта 2020 года
+1
Знаешь, самое интересное, что пошагала, чуток полежала и стало намного легче!!! Все таки движение - жизнь!!!

20 марта 2020 года
0
Шевнина Наталья пишет:
Все таки движение - жизнь!!!
Согласна на 100%!
Шевнина Наталья пишет:
Знаешь, самое интересное, что пошагала, чуток полежала и стало намного легче!!!
Мне тоже часто помогают парадоксальные способы лечения!

20 марта 2020 года
0
Наташ, хорошо что телефон радует.
У вас уже зеленеть всё на улице начинает, красиво, сухо. Гулять можно, шаги шагать.
Отдыхай больше, восстанавливайся, выздоравливай!

20 марта 2020 года
0
Гулять пока боюсь))) дома шагаю))) надо два дня посидеть, помолчать))) я тут болтать буду)))

20 марта 2020 года
0
Наташенька, выздоравливай поскорее!
С покупкой тебя и слитой водичкой!!!

20 марта 2020 года
0
Спасибо дорогая моя!!! А ты у меня в друзья добавлена? А то я про телефон в предыдущем посте рассказывала, просто он только для друзей.

20 марта 2020 года
0
Не добавлена)) Постучалась только что)))

20 марта 2020 года
+1
Все, теперь добавилась)))

20 марта 2020 года
0
теперь я тебя не пропущу))

20 марта 2020 года
0

20 марта 2020 года
0
А сфоткать кофу?))))

20 марта 2020 года
0
А сейчас сделаю)))

20 марта 2020 года
0
Добавила фотку с упаковкой в текст)))

21 марта 2020 года
0
Ааа на развес береш)))

21 марта 2020 года
0
ага)))) так вкуснее)))

22 марта 2020 года
0
Я в спец магазах такое беру, там при мне прямо перемалывают из зёрен

22 марта 2020 года
0
Ну и у меня точно так же))) еще и помол спрашивают какой делать.

22 марта 2020 года
0
У тебя мелкий помол?

22 марта 2020 года
0
А как попросишь - так и смелют. Я всегда на турку прошу.

22 марта 2020 года
0
Если я правильно понимаю на турку мелкий помол идёт. А мне в гейзер нужно крупный.
Это хорошо что они разный могут молоть.

22 марта 2020 года
0
Наверно Марин, ты у них спроси.

22 марта 2020 года
0
Конечно

20 марта 2020 года
0
Лечи горлышко! Хорошо, что для общения с нами тебе голос не нужен

20 марта 2020 года
0
Ой и не говори))) хорошо что здесь для общения голос не требуется)))

20 марта 2020 года
0
Наташа, а как это - "кофе с клубнично-сливочным ароматом"? Это с ароматизаторами что ли?

20 марта 2020 года
0
Наташа!Ты вроде хотела 2 дня в "горизонте"быть ,а чуть полегчало -ушла с Лесли Смотри как бы не стало хуже.
Рада хорошему результату на весах НЕТ качелям!!!

21 марта 2020 года
0
Ты знаешь, а после Лесли стало легче. Такое чувство, что лимфу разогнала и отток болезни от горла пошел.

20 марта 2020 года
0
Шевнина Наталья пишет:
Лопнул ремешок на фитнесс-браслете. Благо рядом есть точка Ксаоми. Правда на Али это стоило бы не 290, а от силы 90 рублей. Но ждать долго.
Поэтому вот.
Наташа, даже браслетик очень весенний!!!

21 марта 2020 года
0
Очень. Такой цвета зелени и оливок. Не сильно няшный)))) и яркий, и спокойный.

22 марта 2020 года
+1
Шевнина Наталья пишет:
Такой цвета зелени и оливок.
Очень красивый! К кофточке на аватарке подходит)

22 марта 2020 года
0


Оставить свой комментарий
B i "