раз, два, три.. Считать? Не считать?

В интернете в "дружном серпентарии единомышленников" в похудательном процессе ведутся недетские баталии, какая диета лучше. Ну, у каждого своя, конечно, потому что люди разные. Я поняла для себя, что мне нужно определиться, сколько же я ем. Честно, решалась на это долго, но получила несколько мотивационных пинков и пару живых примеров - и понеслось.
Минусы подсчета калорий:
- информация это не совсем точна, до одной калории не поймать;
- не все калории из съеденного усвоились, это факт;
- подсчет требует определенной дисциплинированности, что утомляет

Но, по-моему, есть ряд плюсов, в том числе в минусах:
- раз подсчет не точен, то плюс-минус десять калорий - не трагедия, тем более я точно достоверно не установлю, все ли в меня "впиталось";
- это увлекательный квест, главное найти удобную программу;
- поняла что мое "я ем немного, неизвестно от чего толстею" в среднем тянет на калорий 2600-3000, а то и более
- на день сделала прикидку, что ем - и голова больше не заморочена, в крайнем случае подкорректировала чуток
- пришло понимание, что сколько весит в граммах и калориях, а раньше я серьезно ошибалась в том, что "это ж небольшой кусочек, не повредит"
Рейтинг:  +19
Наталишна_к
10 февраля 2020 года 1 385 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru раз, два, три.. Считать? Не считать?
В интернете в "дружном серпентарии единомышленников" в похудательном процессе ведутся недетские баталии, какая диета лучше. Ну, у каждого своя, конечно, потому что люди разные. Я поняла для себя, что мне нужно определиться, сколько же я ем. Честно, решалась на это долго, но получила несколько мотивационных пинков и пару живых примеров - и понеслось.
Минусы подсчета калорий:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

10 февраля 2020 года
+1
Если есть время и желание, то лучше считать, тоже считаю-так спокойнее

10 февраля 2020 года
0
согласна. Меня долго мучил вопрос сложности подсчета, особенного того, что готовлю сама, но оказалось все проще )))

10 февраля 2020 года
+2
Я обычно продумываю меню накануне всё высчитываю, не составляет ни каких сложностей

11 февраля 2020 года
0
Я реально не понимала, как и что считать ))) теперь калории считаю тут в "Дневнике питания", а готовые блюда мне удобнее в калоризатор ру считать, где "анализатор рецептов", в нем главное правильно забить продукты, можно рецепт скопировать, потом поправить, если что-то не посчиталось. Котовые данные также заношу в дневник питания и - и готово!

11 февраля 2020 года
+1
Я тоже на калоризаторе считаю и в приложение сит30 вношу, просто и удобно

12 февраля 2020 года
0
СИТ30 я еще не освоила, в чем преимущество?

12 февраля 2020 года
+1
Не знаю, я не сравнивала ни с чем. Пользуюсь больше года. Я уже не худею, на поддержку ухожу, медленно до нормы калорий повышаю

13 февраля 2020 года
+1
я сейчас на интуитивном питании, там считать калории не нужно, но я решила посчитать, все что я ем за день, у меня по всем калькуляторам, норма в день 1900-2000 кк, для сброса без вреда для здоровья в день, так я наедаю где-то около 1900. Не люблю кусочничать, ем 3-4 р в день. Обильный завтрак, средний обед, перекус на 200 кк где-то и не плотный ужин, обычно из белковой пищи, я в принципе довольна , учитывая, что весила 105 , сейчас 82,2, сброс веса с 2017 г не торопясь.

14 февраля 2020 года
+2
я тоже похудела с 98 до 93 с декабря, я наедаю по разному от 1700 до 1800, но в выходные не считаю калории, просто ем чуть меньше чем раньше, примерно норму калорий, стараюсь не больше. Но иногда (день рождения и др.) чуток больше выходит


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
2654903 lepochka11 nastik mr

Всего на сайте: 4
Статусы:

танцуй, как будто рядом океан......

FreeStyle Victory
12 часов назад
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная